作者slashmoon (阿嘎嘎)
看板BeautyBody
标题[问题] 想问个问题...
时间Sat Feb 28 23:49:06 2009
如果阿
一个人并没有补充足够的蛋白质
却一直不断做重训 在这种情形下
那热量会烧到什麽
体态会如何转变呢?
还是其实把蛋白质转变成肌肉只是重训的副产物 ?
话说最近开始喝黑咖啡加上水果拼盘当早餐
超超低能量(我都吃芭乐拉=ˇ=) 加上可以让宿便瞬间净空
天天都是乾乾净净的上课去阿XD
推荐给大家~~
只是咖啡不能空腹喝喔 很伤
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放了手之後，才发觉天空，好近
http://www.wretch.cc/mypage/slashmoon04
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.84
1F：推 torchx:蛋白质不足 肌肉不会长甚至越练越小 身体易疲劳.抵抗力低 03/01 00:29
2F：→ torchx:有的会掉发.水肿.精神不济 03/01 00:31
3F：→ torchx:重量训练消耗的能源主要是肝醣.血糖.为主 03/01 00:37
4F：→ torchx:重训完後因肌肉细胞受损 藉由足够的蛋白质补充而变大成长 03/01 00:39
5F：→ torchx:肌肉量变大之後基础代谢才会提升 可以在平时消耗更多的热量 03/01 00:42
6F：→ torchx:在平时热量不足(身体感到肌饿时)身体会燃烧肌肉变小 03/01 00:45
7F：推 DLCSEA:就长不大 练辛酸的 如上述所讲 03/01 01:50
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