作者i2vic (奈奈)
看板BeautyBody
标题[心得] 最难瘦的小腿瘦了
时间Sat Feb 28 16:18:49 2009
我其实不胖
但我的小腿真的很粗
我之前有瘦到44公斤 身高是165
但我的小腿围竟然还是有33.5公分
我是肌肉型小腿
每次都只会瘦大腿而已
也尝试过按摩跟抬脚
也没啥大功效
毕竟按摩是很累的
我也很懒
那麽大块的肌肉 按久手会很酸捏
我小阿姨也是有这种困扰
他是超级小腿肌
整个小腿都很壮
他现在已经30几岁了
他的小腿竟然瘦下来了!!!!
很夸张的变小了
这真的是我出生以来第一次看到他的小腿是细的
但还不至於到名模那麽细
可是真的差很多
好啦
我现在要说关键了
是有氧运动
他每天作一个小时的有养运动
一个小时很浪费时间对不对
我一开始觉得超麻烦的
而且影片里的老师又是欧巴桑 一点都不时尚= =
我身材说不定还比他好勒
而且这个运动不只小腿会变瘦 最夸张的是大腿
通常女生到了一定的年纪 屁屁通常大又扁加下垂
但我发现我那40几岁的妈妈屁屁变小超多的
他也是做这麽运动
我现在也有在做
已经连续做一个月了
几乎每天都有做
当然也不太能吃宵夜
但我老妈阿姨们有时也会吃宵夜加配酒勒
但屁屁还是有小很多
我阿姨是4个月瘦5公斤
不多对部队
但他过年的时候吃超多的
他说他每天饱饱的去睡觉
可是完全没有胖到
我觉得他看起来像瘦了10公斤
不像5公斤
而且这个运动虽然是1个小时但因为一直变换又很轻松
所以感觉时间一下就过去了
我现在发现我的屁屁的大腿有变小很多耶
小腿也是
虽然我只有瘦2公斤
但跟之前相同的体重比 身材式差很多的
屁屁也变翘了
真的运动是有差的喔~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.101.229
1F：推 sallly520:抱歉...说不定不是...但是我还是想问一下... 02/28 16:20
2F：→ sallly520:变相广告文?感觉很像想要推销什麽影片... 02/28 16:21
3F：→ sallly520:话说回来，33.5寸是多粗?无聊 02/28 16:21
4F：推 halulu:33.5寸很粗喔 02/28 16:22
5F：→ sallly520:写错了...是公分= = 02/28 16:22
6F：→ i2vic:可是我只有44公斤~>< 02/28 16:27
7F：→ i2vic:我没有广告埃~这是自己下载影片自己在家做运动 02/28 16:28
8F：推 cashko:想知道哪里下载的啊？谢谢 02/28 16:29
9F：→ i2vic:其实我也不知道是较啥名字耶~是我妈抠给我的~ 02/28 16:30
10F：→ i2vic:不过我妈那偏上面是写功能性有氧运动~基础篇 02/28 16:31
11F：→ i2vic:里面有3个欧巴桑穿个NIKE运动衣就是了= = 02/28 16:31
12F：→ i2vic:33.5小腿之的很细吗?可是我看杂志里麻豆165 43小腿围才27耶 02/28 16:34
13F：→ dodo0210:原po标准好高.. 02/28 16:41
14F：→ i2vic:我觉得我的小腿真的不正常... 02/28 16:42
15F：→ cat1988416:..我可以说 你才差我2寸吧 但我多你很多公斤数..我觉得 02/28 16:46
16F：→ cat1988416:30公分可能会刚好吧~~ 02/28 16:46
17F：推 KETSU:以你的身高体重来说真的不细 我158/55 小腿35cm 02/28 16:47
18F：→ KETSU:我觉得我的小腿很粗 02/28 16:48
19F：→ i2vic:对埃,都瘦到44了,小腿一点都不纤细,很忧郁 02/28 16:51
20F：→ i2vic:不过那是以前罗,现在是49了,之前一天才吃一餐超不健康的 02/28 16:51
21F：→ i2vic:不过我现在建减肥,希望能又瘦又健康 02/28 16:52
22F：→ cat1988416:我满喜欢运动完拉筋试试看吧..感觉我的小腿没变胖 02/28 16:53
23F：→ i2vic:话说我小阿姨虽然瘦了但胸部缩水一个罩杯,记得按摩胸部埃 02/28 16:59
24F：→ cat1988416:.....优点就是胸部跟小腿在变胖的时候不会增大...>< 02/28 17:00
25F：→ i2vic:我变胖胸部似乎也没变大~超糟糕的 02/28 17:02
26F：推 waphwaph:请问你可否把影片上载? 02/28 17:10
27F：→ waphwaph:或者请问..你的妈妈是在那个网站下载的?谢谢 02/28 17:10
28F：→ i2vic:我找到了耶~陆文灏~看你们是要买或着是.....嘘 02/28 17:17
29F：→ i2vic:我是做基础篇~记得每天都要做喔~有效在PO上来吧 02/28 17:18
30F：→ magicmumu:33.5明明就很细 哪里粗了? 02/28 17:24
31F：→ cat1988416:原po是跟自已差不多的人比... 02/28 17:26
32F：→ i2vic:我觉得这个运动最好的是很轻松的流汗~但姿势要做正确 02/28 17:32
33F：→ i2vic:我朋友也有做但他完全没流汗,因为他的动作超不正确的 02/28 17:33
34F：→ i2vic:要做就正确的做吧,不然一个小时很浪费时间 02/28 17:33
35F：推 lmini:哈哈影片好难找喔~QQ 02/28 17:34
36F：→ i2vic:我刚刚去问我妈了,他说是别人给他的>< 02/28 17:41
37F：推 jrjkmj:我也想要影片~~ 02/28 17:49
38F：→ i2vic:话说我看到小阿姨露小腿给我看时超震惊的~有种救星的感觉XD 02/28 17:53
39F：推 daccad:我也想要影片,可以请i大分享吗?感恩 02/28 17:54
40F：推 virginme:想要+1 这针对下半身的训练姿势吗@@ 02/28 18:01
41F：→ i2vic:陆文灏-功能性有氧运动-基楚篇 外面也买的到啦 02/28 18:03
42F：推 loveq4ever:我155/45.6 小腿约33公分 我也觉得应该再细一点 可是其 02/28 18:04
43F：→ i2vic:拍卖也有卖啦~如果有人找到就PO上来吧 02/28 18:04
44F：→ i2vic:有氧运动是瘦全身埃 02/28 18:05
45F：→ loveq4ever:实也不能说粗 所以我很好奇原po说的"粗" 匀称更重要吧 02/28 18:05
46F：→ i2vic:只是我发现我老妈那一辈大腿都瘦了~觉得一定要跟大家分享 02/28 18:06
47F：→ i2vic:就是瘦的不均匀埃>< 02/28 18:08
48F：→ i2vic:l大 我身高比你多10公分体重比你轻1公斤小腿却比你粗.... 02/28 18:10
49F：→ i2vic:这真的很不均匀>< 02/28 18:10
50F：→ i2vic:小腿真的好难瘦 02/28 18:11
51F：推 loveq4ever:个人经验:每天抬腿(稍微伸展小腿)+按摩小腿肌肉 会匀称 02/28 18:17
52F：→ i2vic:感谢L大分享,这个我有试过连续两个月按摩拉经加抬腿~ 02/28 18:22
53F：→ i2vic:有效可是效果真的不大~我每天花半小时在小腿上~ 02/28 18:23
54F：→ i2vic:可见我的小腿基有多顽强吧~真羡幕天生小腿细的哀>< 02/28 18:24
55F：推 cashko:不觉得你小腿粗耶，那你小腿瘦多少啊？ 02/28 18:51
56F：推 cashko:陆文灏好像以前出书里面也有附DVD 02/28 18:58
57F：→ i2vic:我的小腿喔,我觉得没瘦很多很多毕竟才一个月~ 02/28 19:01
58F：→ cic730407:这个我有 是同学给我的 有兴趣的可回信给我 02/28 20:00
59F：→ cic730407:以前跳都没有感觉 看了这篇文章让我有继续跳的动力了！ 02/28 20:03
60F：推 flyingfish:我159/50 小腿34cm 看起来还算匀称 但是还是再细点好看 02/28 21:00
61F：推 zmxn:我跟楼上都差不多..但我怎麽觉得我的很粗XD 02/28 21:12
62F：→ zmxn:早上起床有32.5cm,晚上回家就变34了= = 02/28 21:13
63F：推 mizin:我也想要影片 拜托~~ 02/28 22:09
64F：推 apricot320:越高的人尺寸越大是正常的 原PO就算高l大10公分体重轻 02/28 22:27
65F：→ apricot320:1公斤 小腿围差不多 看起来还是会比较细 02/28 22:27
66F：→ apricot320:之前我有篇文章有写 不然高的人尺寸都跟矮的人一样 02/28 22:28
67F：→ apricot320:高的人不就变竹竿?? 02/28 22:28
68F：推 sallly520:推楼上，我171 腿围34觉得很刚好，之前32觉得很恶心 02/28 22:31
69F：推 loveq4ever:我也觉得原po小腿依身高体重来说应该不算粗才对 02/28 22:51
70F：推 colatea:165公分44公斤也太轻了吧 02/28 23:28
71F：推 gomineko:33.5可能是没有很细，但不会算粗了。27cm那个是谎报吧 02/28 23:36
72F：推 sallly520:我上次还看到友写大腿21公分的，= =跟本乱扯 02/28 23:41
73F：→ mirng:找不到啦 呜~ 02/28 23:42
74F：→ torchx:我觉得小腿不是一味的细就好看!而是看比例跟线条 03/01 00:10
75F：→ torchx:太细!就变成鸟仔脚!太难看了 03/01 00:11
76F：推 sallly520:同上!!之前曾经问过很多男性友人，都觉得过瘦的脚很没女 03/01 00:20
77F：→ sallly520:人味，像幼儿体型 03/01 00:20
78F：推 sangos:原po的心情我感同身受,之前我也是瘦到快167/48,小腿 03/01 03:25
79F：→ sangos:还有34,特别我脚踝偏细19cm,整个就觉得小腿很壮, 03/01 03:26
80F：→ sangos:觉得就算我瘦到45也很难有MODEL般的修长美腿 03/01 03:27
81F：推 maka:想要影片+1~~~~~ 03/01 09:09
82F：推 taphy317:想要影片 +1 03/01 09:50
83F：推 Enomoto:你也没去量过模特儿的脚 随便说说你也信 03/01 13:18
84F：→ Enomoto:女艺人谎报自己体重的太多了 03/01 13:18
85F：→ i2vic:细部依定好看,但想要腿细一点的人通常腿都不细吧>< 03/01 14:02
86F：推 sinanna:我也想要影片~~我的小腿也很粗~~夏天到了~~都不敢穿短裤 03/01 14:41
87F：推 ln:我也想要影片QAQ我腿超粗的..夏天只有在家会穿短裤，在外都长裤 03/01 16:20
88F：→ Adele:想要影片+1 03/01 17:27
89F：推 jellylion:想要影片+1 03/01 17:42
90F：→ SUNNYSOPO:想要影片+1 03/01 17:57
91F：→ ayio:我也想要影片+1 ^^ 03/01 18:47
92F：推 yaosh:想要影片+1 03/01 19:54
93F：推 beautyqueen:想要影片+1，我不想夏天都穿长裤>”< 03/01 21:02
94F：推 hirokinari:想要影片+1 03/01 21:43
95F：推 vic666:想要影片+1 03/01 21:57
96F：推 tinaku:想要影片+1 03/01 22:13
97F：推 ashlya:想要影片+1 03/02 00:15
98F：推 Novemberyu:想要影片+1 03/02 00:46
99F：推 anita0436:想要影片+1 03/02 01:15
100F：推 XXYAYAXX: 想要影片+1 腿粗到爆...大小腿都粗T_T 03/02 11:29
101F：推 likeaflower:想要影片+1~~~我整个下半身都胖~! 03/02 12:48
102F：推 ittie:我也想要影片 原po拜托拜托啦~~>< 03/02 14:56
103F：→ i2vic:埃攸....卖影片犯法啦~有人找到的话PO载点上来吧^^ 03/02 15:39
104F：推 dreamsky1114:我要想要影片影片~~~ 03/02 22:12
105F：推 nicole1110:想要影片+1我不想被叫小叮当 03/02 22:40
106F：推 buchii:想要影片+1 03/02 22:46
107F：推 chuchun1107:想要影片+1 03/02 23:39
108F：推 jingDS:想要影片+1 我的粗腿需要拯救 03/04 01:13
109F：推 uma0123:想要影片+1 03/04 02:06
110F：推 yaii:想要影片+1 03/04 02:35
111F：推 yitina:想要影片+1 03/04 18:54
112F：推 tal:想要影片 + 1 orz 03/04 23:07
113F：推 liuchen:想要影片+1 03/05 23:44
114F：推 Bei921:想要影片+1 03/07 16:09
115F：推 mourn7120:想要影片+1 03/08 20:22
116F：推 vsecret:想要影片加1，我也是大腿超细，可是小腿肌肉型超粗的人 03/10 02:57
117F：推 kapple:想要影片+1 03/10 22:10
118F：推 ekieki:想要影片+1~~~这一两年来小腿肌莫名爆炸了>"< 03/11 12:09
119F：推 vertclair:想要影片+1 我也是小腿肚和其他部位比起来相对粗:( 03/21 23:05
120F：推 nhctctoby:好想要影片哦 小腿粗到爆炸~ 03/28 00:19
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122F：推 MerciQ:想要影片+1 救救我吧 03/29 10:13
123F：→ i2vic:我做两个月罗~昨天量一下小腿34CM~我165CM49KG 03/29 16:32
124F：→ i2vic:其实老实说 我体重两个月也裁减个1.5KG吧 03/29 16:32
125F：→ i2vic:但是我穿的下XS号的牛仔裤小S代言那件~ 03/29 16:33
126F：→ i2vic:我每天都有做喔~下个月再告诉大家进度XD,希望能往30迈进埃 03/29 16:35
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