作者xiao0621 (萧同学)
看板BeautyBody
标题[闲聊] costco熟食热量表
时间Fri Feb 27 10:46:40 2009
Costco熟食的热量
鸡肉卷 308g 810大卡
吉拿 140g 562大卡
鸡肉凯撒莎拉 一份 756大卡
热狗堡 一份 552大卡
蓝莓马芬 163g 612大卡
巧克力马芬 163g 692大卡
罂粟仔马芬 163g 672大卡
18寸起司披萨 一份 4808大卡
烤鸡 695g 1190大卡
我突然觉得办卡是肥胖的开始，最近办了卡...
就去扫了马芬跟凯撒沙拉，马芬一次吃ㄧ个，沙拉吃ㄧ半
天阿!!!!!要剪卡了吗..= =
话说，我最近在实施饭肉分食法(没有说很严格执行!)
有点成效耶~大概实施了快一个礼拜，有瘦一些
不过因为没有一直纪录体重所以没办法很确定的说瘦了几公斤
不过应该有一公斤左右。
期间我都有运动，因为我是一个很习惯运动的人
每天有氧大约一小时，很偶尔会去重训
而且使用饭肉分食法无意间真的会吃比较少(因为选择不多)
但也会吃饱(吃菜)，所以不会饿到。
而且一天的该吃的也都会吃到(菜、肉、饭)
满不错的，但有点麻烦就是了~希望可以持续下去
不过现在有点担心好市多会坏了我的好事= =
祝大家减肥都有成效而且毅力坚定!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.165.99
1F：推 booksweet:这太夸张了吧 是多大一份啊? 吃完一份PIZZA就... = = 02/27 10:54
2F：推 kilakila0627:costco的披萨比外面卖的大很多...买单片的披萨份量 02/27 11:01
3F：→ kilakila0627:很像外面卖的二片~ 02/27 11:01
4F：→ xiao0621:对阿..看到都傻眼了~之前都装死，催眠自己热量应该还好 02/27 11:04
5F：推 apricot320:不常吃就还好 不过那玛芬我实在无法吃完一个... 02/27 11:06
6F：→ xiao0621:马芬我都先吃ㄧ半，然後慢慢吃完另一半，有点甜&油 02/27 11:07
7F：→ kilakila0627:玛芬太甜~我都吃1/2个~还有自从开始减肥後去costco 02/27 11:07
8F：→ kilakila0627:只吃热狗+zero可乐... 02/27 11:08
9F：→ xiao0621:可是我好喜欢吃马芬喔!但常吃应该会腻死毕竟太甜 02/27 11:11
10F：推 toasta:这 这是骗人的吧 我刚刚才吃完4个玛芬耶... 这下玩蛋了 唉 02/27 12:31
11F：→ apricot320:楼上 那玛芬很大又很甜耶 囧 02/27 12:36
12F：推 toasta:唉 我是玛芬控 配可乐一次就可以吃好几个阿 怪不得我胖!! 02/27 12:43
13F：→ halulu:...这样看来吃鸡肉卷还不如吃一整只烤鸡！orz 02/27 12:54
14F：推 jujula:最喜欢吃的都在上面了 囧rz 02/27 13:26
15F：推 smallfour:玛芬的热量怪怪~跟按照COSTCO包装上的去算有出入喔~ 02/27 14:19
16F：推 joanna8080:我要晕倒了~连沙拉都这麽高 @_@ 02/27 15:46
17F：推 kilakila0627:会是有含沙拉酱跟土司边边的关系吗~我最近想省钱都 02/27 16:00
18F：→ kilakila0627:去买萝蔓生菜6颗~不加沙拉酱~吃起来还满清甜的^^ 02/27 16:01
19F：推 apricot320:我之前看鸡肉卷没这麽高耶 不知道那份量对不对 02/27 16:15
20F：→ xiao0621:真的是非常恐怖!!谁快来跟我说那不是真的!!!! 02/27 16:23
21F：推 antylove:我最爱牛肉卷阿阿!!!!!!不过早就预料会那麽高了 02/27 16:39
22F：推 colatea:鸡肉卷好惊人啊！！ 02/27 16:52
23F：推 YenJC:有被鸡肉卷吓到啊啊啊~~~~ 02/27 21:25
24F：→ misha37:鸡肉卷T_T 02/28 01:58
25F：推 Choma:之前买了一只烤鸡回家当晚餐...(中箭) 02/28 09:48
26F：→ tiffanybaby:我之前看到的马芬一个热量800多...这个不太准 03/06 10:12
27F：→ tiffanybaby:本来买了三个 吃了一个 其他送人了... 03/06 10:13
28F：推 mayday0714:超爱马芬的拉完蛋...我也被鸡肉卷吓到了囧 03/07 16:45
30F：推 kurohan:马芬真可怕 鸡肉卷也是 04/03 14:45
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