作者cornfan (翻船後维修期)
看板BeautyBody
标题[问题] 慢跑问题 希望不是老梗
时间Thu Feb 26 22:56:54 2009
今天去慢跑 想起之前听学姐说过
跑步的姿势要呈现上半身前倾比较不会伤膝盖
听起来好像有道理 就不会变成一整个人站的直直的在跑步
(每一步都是膝盖体重和地面的直接接触)
所以今天我就试试看 发觉我会不知不觉越跑越快 = =
虽然比起以往有点喘但还可以接受啦
想请问这样姿势对吗? 我是否有如愿对我的膝盖好一点?
(我有戴护具 穿排球鞋)
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◆ From: 125.230.65.121
1F：→ hkx:要对膝盖好…先换慢跑鞋吧… 02/26 23:12
2F：推 jdboy:换双鞋子外，跑步的场地也蛮重要的说.... 02/27 00:22
3F：推 yokoyama:推一楼 02/27 06:29
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