作者activo0519 (是小昆不是小屁!)
看板BeautyBody
标题[问题] 跑步的问题
时间Thu Feb 26 12:50:07 2009
昨天终於开始了跑步的计画
我是打算依照以前高中时的跑法
先跑321(跑三圈休息跑两圈休息再跑一圈)
等身体慢慢的适应也回复到之前体能好的时候
再跑3211(跑三圈休息跑两圈休息跑一圈再跑一圈)
不过现在没有老师在旁边看很怕自己跑步的姿势不对
请问各位跑完之後酸大腿前侧跟
大腿侧面最上面(不好意思我不知道他的正确名称)是对的吗?
还有大家去跑步时都穿怎样的服装呢?
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◆ From: 123.194.12.118
※ 编辑: activo0519 来自: 123.194.12.118 (02/26 12:50)
1F：推 liinlisa:跑步穿跑步的衣服压 鞋子很重要倒是真的 02/26 13:26
2F：推 jeanlinmai:慢跑鞋+宽松大T恤+运动棉裤(长/短)~想添购慢跑专用袜 02/26 13:35
3F：推 e1608:要带护膝 跑久了会伤膝盖 02/26 14:14
4F：→ e1608:衣着以舒适简便为主 自己穿了舒服就好 02/26 14:15
5F：→ gtr9915:穿舒服的衣服~买双慢跑鞋(很轻很棒)~不常跑可以先慢慢跑~ 02/26 14:55
6F：→ gtr9915:速度大概比你走路快1.5倍暖个身~热身後在按你的能耐跑噜~ 02/26 14:55
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