作者odessaroylan (小柳)
看板BeautyBody
标题Re: [待批] 决心减肥的超级厚片人！！！
时间Wed Feb 25 20:40:53 2009
※ 引述《shandi1004 (牛奶想找奶瓶。。。)》之铭言：
: 我终於决定要减肥了
: 我是152CM 大概65KG的超级厚片人
: 今天下定决心减肥
: 所以想让大家看一下我的方法是否妥当
: 星期一~四(五没课)
: 走路大概30分钟去坐公车(上下课都是)
骑脚踏车会不会比较有效?
一样是骑30分钟
你可以在附近绕一绕再把车停在公车站那边
我的感觉是比走路有用
饮食的话没有太大的意见
: 公车+捷运大概1小时已经之後~吃早餐
: 星期五早上跟爸爸去爬山(可能不是每星期)
: 大约1个多小时吧
: 如果晚上有打工再+15分钟脚踏车
: 不知道这样的运动量够不够
: 饮食方面想请教各位
: 因为读书所以都是外食
: 早餐中西式都可以(不挑食)
: 有什麽热量低的早餐吗???
: 午餐会减量
: 晚餐也是减量(如果有打工就只吃苏打饼乾)
: 目前计画是这样
: 有不妥的地方尽量批评
: 还有
: 之前减肥过无数次...
: 都不了了之....
: 麻烦大家也给我一些鼓励
: 让我持之以恒吧!!!!
: 大家一起加油!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.105.124
1F：推 shandi1004:骑车效果比走路好吗??那我就改骑车30分钟 02/25 20:49
2F：推 aquavocal:我觉得都打工了，晚餐只吃苏打饼乾好像不太好… 02/25 20:55
3F：推 shandi1004:因为打工没什麽时间吃晚餐~常常等到8.9点才有空吃~ 02/25 20:59
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