作者sakido (佐米)
看板BeautyBody
标题[问题] 我甚麽我这麽容易复胖？
时间Sat Feb 21 23:18:58 2009
我没有靠节食减肥，都是靠运动。
然後爬文有看到偶而吃一次大餐不会胖。
我已经一阵子没吃大餐了，上次是除夕，现在只是上礼拜去吃一次麻辣锅。
可是我胖了三公斤，没有便秘。
我吃的时候有尽量都吃白锅的食物。
我吃完麻辣锅後也有加强运动然後晚餐不吃米饭(有吃其他食物，没有比之前多)。
可是体重没有降下来。
昨天晚餐只是多吃半根玉米，体重也上升半公斤，想说应该早上就消了。
结果也是到现在都没有消。
我不懂，我像在难道再也不能跟家人出去吃大餐吗？
上次吃麻辣锅本来不想去，可是不去其他人也吃不下。
这样我罪恶感很重，可是我一去就胖三公斤。
我从65减到50，後来过年胖到54，现在又变到57。
又快破60了.....我好痛苦。
当你吃得比周遭的人少却胖的比她们快.....被耻笑的心情很难过。
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◆ From: 118.166.215.154
1F：推 halulu:你暂时不要量体重 02/21 23:22
2F：→ halulu:然後可以写一下你最近吃了什麽吗？ 三餐都要 02/21 23:22
3F：→ halulu:说不定真的吃太少了 你昨天晚上只有吃半根玉米会不会太少了 02/21 23:23
佐米：不是只有拉，是多吃。菜肉水果正常。饭量较少。
早餐：馒头+低脂牛奶
午餐：学校便当饭肉除二
晚餐：半碗饭+一盘水煮菜+蔬菜瘦肉清汤很多(是汤很多不是肉很多)
晚饭後：木瓜半颗或枣子两颗和两杯无糖红茶(自己泡的)
4F：→ Enomoto:我觉得没这麽严重 二个礼拜还是这个体重再来紧张吧 02/21 23:25
5F：→ Enomoto:影响体重的原因真的太多 尤其女生 生理期快来了吗? 02/21 23:25
佐米：不是生理期这我确定，其他我不知道。
6F：→ Enomoto:不过除夕到现在体重都没回去倒是有点讶异.... 02/21 23:27
佐米：我也觉得很奇怪...。
7F：→ Enomoto:还有如果不想去就真的不要去....我讲真的 不去就吃不下? 02/21 23:28
8F：→ Enomoto:是朋友的人才不会这样计较咧 02/21 23:28
9F：→ Enomoto:喔 看错 是家里人.... 02/21 23:29
佐米：家里出去吃，只有我一个人在家，大家都没心情吃饭。这样我会好像很任性似的，
因为哥哥跟爸爸都很想出去吃。
※ 编辑: sakido 来自: 118.166.215.154 (02/21 23:38)
※ 编辑: sakido 来自: 118.166.215.154 (02/21 23:41)
10F：推 torchx:上面的菜单跟减肥前的菜单一样吗? 还是更少? 02/21 23:47
佐米：减肥前是中午一颗便当，晚餐完全不管。不过那是去年六月前的事了。
※ 编辑: sakido 来自: 118.166.215.154 (02/22 00:02)
11F：推 Enomoto:我倒觉得喔 跟家人吃饭的话 再多任性一点是不是可以阿.... 02/22 08:24
12F：→ Enomoto:比如说 麻辣锅太油了对长辈身体不好 然後改吃可以单点的 02/22 08:24
13F：→ Enomoto:这样就不用常去吃吃到饱 02/22 08:24
14F：→ Enomoto:你自己在减肥 也可以帮助家人改变观念阿 02/22 08:25
佐米：我跟我妈也这样说了很多，可是爸爸跟哥哥就是想去吃。也不想破坏他们的兴致。
※ 编辑: sakido 来自: 118.168.107.37 (02/22 09:38)
15F：推 Enomoto:我倒觉得 有时候就是要狠心一点 除非你很会克制自己 02/22 20:56
16F：→ Enomoto:不然就是不要去 扫兴就扫兴 这样就破坏家庭感情的话 02/22 20:57
17F：→ Enomoto:那你们的基础也强不到哪里去 家人本来就要互相尊重体谅 02/22 20:58
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