作者seabreaze (海风)
站内BeautyBody
标题[待批] 最近的减肥...
时间Fri Feb 20 21:00:12 2009
其实也不算刻意减啦>"< 因为最近在准备考试
忙加上压力 自然就吃不太下 变成了自然的无痛减肥....
从二月初(年後)到现在已经瘦了三公斤...还没有什麽运动
虽然有点开心 也希望可以再瘦3公斤左右
但我很怕基代太少(我165/56 体脂不太确定 之前量大概22-23左右)
之後可能会复胖
所以想请大家帮我看一下菜单
早餐：自家煮无糖薏仁汤+地瓜约100公克
午餐：无糖豆浆+御饭团(加起来约500卡)
晚餐：大概1/3碗饭+青菜+少量肉+汤，饭後水果不一定
之所以都无糖是因为最近都吃不太下甜的或太油腻的食物
若考完试会加强运动的 现在就是读累了偶尔去快走一下
那麽请问这样会吃太少吗? 我有没有需要勉强自己多吃一点
还是这样还算OK?
谢谢大家~~~希望大家都可以顺利达到健康又理想的身材^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.227.133
1F：推 eatandsleep:我一餐就干掉你整天的份量了 02/20 22:00
2F：推 secret959425:不到基础代谢的量吧! 吃太少不见得可以变瘦噢~ 02/20 22:13
3F：→ seabreaze:果然太少了...那我会努力多吃一点的 谢谢回答^^ 02/21 06:29
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]