运动过量很容易导致失败 我想你是很急着把体重下降 立意很好 但是做法不太对 试着把你每个月的运动时间拉到1800分钟左右就好 久而久之 你还是会达到你的目的 过於激进 另外 想休息就休息 没甚麽大不了 休息之後 你的运动能力将会大大提升 因为体能是在休息中成长 不是在训练中成长 ※ 引述《jeanlinmai (jeanlinmai)》之铭言： : 从去年9月底开始减肥， : 除了控制饮食之外， : 几乎天天上有氧课或慢跑，一星期会动个9~10小时吧 : (重训都没做，重训室都是男生，有点可怕不太敢进去= =") : 到今天1月初，前前後後大概瘦了10kg，体脂少3%左右(26%~23%) : 後来过年期间自动休息了半个月， : 休假回来，发现自己的腰围大了3公分，肉变得软软的… : 於是开始想回到减肥的生活(还有8kg的进度) : 到现在又3个星期过去了， : 不知道为什麽一直提不起劲， : 现在一个星期就运动3~4小时， : 饮食方面还是有控制，但是偶尔会偷吃鸡排和宵夜， : 目前的进度就只有把3公分的腰围再减回来， : 然後硬着头皮做了1小时的重训， : 但就是觉得很无力，很懒得出门运动， : 好想再养回以前天天运动的习惯，然後不要再乱吃了>"< : 5X公斤离我愈来愈远了。。。 -- "你认为你有什麽优势打败其它人 说服我用你" 面试官这麽问时 以下答案包你满意: 1.我有信心打败你(或是打爆你..) 2.我人品好 (逃学威龙'fan..) 3.录取我你就可以躺着干 信不信!! (男公关面试?..) 4.拜托你问难一点的 下一题 5.我只是来证明贵公司目前还没有人才(讲完脱衣服..) 继续新增中 拿去用没关系 科科.. --

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