作者jaybvicg (念念姑娘)
看板BeautyBody
标题[问题] 游泳算是有氧吗??
时间Tue Feb 17 19:22:29 2009
如题 小妹我要努力减肥
打算有空就去游泳
一次大约一小时左右
这样算有氧运动吗??
会不会反而是变壮呢??
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不要怀疑 骗人气而已
http://www.wretch.cc/blog/jaybvicg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.14.94
1F：推 milkteaaaa:线条会变漂亮 02/17 19:24
2F：推 T95:我暑假每天游一小时 瘦快4公斤 身型变瘦了 尤其手臂明显瘦 02/17 20:03
3F：推 shenevol:减肥初期就是用游泳喔 上半身瘦超多 02/17 20:07
4F：→ shenevol:不过你要控制强度别太轻松是真的 02/17 20:07
5F：推 xavier0802:我前年也是想更苗条~跑去游泳~都花1500买游泳证了~结果 02/17 20:20
6F：→ xavier0802:忘了我眼睛容易发炎= =游了1.2次就狂长针眼T口T不过我 02/17 20:21
7F：→ xavier0802:没有太勉强自己强度~也是心跳很快觉得运动效果很好耶 02/17 20:22
8F：推 ccloveb:请问有限定要游哪一种吗？ 蛙式也可以吗？ 谢谢唷 02/17 20:27
9F：推 secret959425:又到了游泳减肥的季节了XDD 02/17 20:32
10F：推 T95:我大部分时间都游蛙式 自由式比较少 但还是瘦了 02/17 20:51
11F：推 zxIrene:我喜欢游蛙式!! 腿部和手臂的线条有比较好看 02/17 21:16
12F：→ shenevol:再累再快再慢都只游自由式因为我只会这个... 02/17 22:53
13F：推 isuki:从小游到大但我没变瘦~XD 我都蛙式+自由式混着游 02/17 22:57
14F：→ halulu:我游蛙式.... 只花不到两周 屁股变超翘~_~ 02/17 23:36
15F：→ jaybvicg:听说自由式会变壮 是真的吗? 02/18 00:06
16F：推 shenevol:姿势良好屁股翘 姿势不良肩膀壮 02/18 00:20
17F：→ sosozo:游自由式,瘦不下来 02/18 02:21
18F：推 minghan1107:一小时要怎麽游阿@@我10分钟就好累喔>< 02/19 22:20
19F：推 princess06:我只会自由式>"< 02/21 14:27
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