作者gfchang123 (芳芳)
看板BeautyBody
标题[心得] 每朝健康绿茶减肥周记 4th week
时间Tue Feb 17 15:25:48 2009
这是我喝每朝健康绿茶的心得分享啦~
其实会从第四周开始写有几个原因,
因为一开始喝我也不确定效果有没有,写上来好像也没有意义
而且我开始喝是因为过年前觉得太胖,又担心过完年...会变成飞天少女猪
爬一下看还满多人推每朝所以来喝看看的
=========================赚P币结束,以下为正文===============
我的身高是160
体重一个月从51瘦到48.5
我是从大概一个月前...应该是1/19开始喝
其实前两周没有特地减肥(过年期间应该没人在减肥= =)
刚开始喝的时候心里满满是对於版友的感激
每天至少跑一次厕所(刚开始还有一天两次过)
到2/1回去上班的时候体重居然还有小小掉个一公斤
这应该是我这辈子第一次过年有瘦~~而且是我没有减肥的情况下瘦的
从此奠定了我决定要用每朝减肥的信心和动力
固定每天喝一瓶每朝绿茶到了2/9,
而且也有遵照大家的建议,"饭後半小时之後再喝,避免消化不良"
这应该是第三周了,加上过年瘦的一公斤我总共掉了2.5公斤
我三餐完全正常,晚餐最慢一定要六点吃,而且尽量少油少淀粉,
例如我吃便当就会只吃菜跟一小口饭
不过到了第四周之後体重下降的幅度开始比较缓慢,
可能是身体慢慢适应这个模式(这也是爬文看到的,减肥过一阵子会遇到瓶颈)
另一方面我猜可能也是宿便排的差不多了,所以不像一开始瘦那麽快
但是昨天 发生了一件很奇妙的事情
我妈说上次去检查的报告出来了,我的血脂肪在这半年下降10%,
因为我们爸妈胆固醇都过高,而且有遗传的可能性
所以每半年全家就会检查一次,
血脂肪会下降...虽然不敢保证一定是因为喝每朝,但应该多多少少有帮到忙吧..
因为当初爬文看到大家推荐喝每朝,半信半疑买来喝看看
会有这种效果对我而言真的很意外,总之就是很谢谢各位版友
这应该是我第一次写那麽多字吧...感谢大家有耐心看我写完这些
以後如果有新的进展我也会随时跟大家分享^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.109.164
1F：推 Abaut:一天一瓶吗? 02/17 15:36
2F：→ gfchang123:恩对阿 通常都是规定自己两个小时内喝光 其他时间就 02/17 15:55
3F：→ gfchang123:多喝水 尽量少喝饮料 02/17 15:56
4F：推 yawenla:可我喝了会狂涨气...唉 02/17 17:36
5F：→ Garyjj:我喝没效果... 02/17 17:38
6F：推 annabelleshu:这个超有效的!!!虽然不像原po这麽厉害 不过我现在每 02/17 17:50
7F：→ annabelleshu:天都靠喝每朝来蹲厕所 拉哩拉杂也掉了快两公斤 02/17 17:51
8F：→ annabelleshu:建议原po要继续喝下去的话 箱购会比较便宜喔 02/17 17:51
9F：→ halulu:楼上的建议你要多吃一点蔬菜水果 要治本不要致有治标 02/17 18:04
10F：→ gu1003:我开始喝了之後每天一直放屁 是正常的吗 02/17 18:20
11F：推 chacha123:原来不是只有我和闪光喝了会涨气狂放屁...我觉得另一款 02/17 19:51
12F：→ chacha123:苦瓜分解茶比较有效耶... 02/17 19:51
13F：推 diedheart:可是每朝健康绿茶并不是无糖的耶~~ 02/17 21:12
14F：→ diedheart:刚刚去7-11看发现没有无糖的就不买了 02/17 21:12
15F：推 aeeaee1128:我喝二个礼拜...体脂肪真的有下降 XDD 02/17 22:56
16F：→ aeeaee1128:膳食纤维另一个名称是菊糖~>是肠道益生菌的营养来源 02/17 22:58
17F：推 joyceet:我的问题是 不喝之後还是会有这种效果吗? 02/17 23:52
18F：推 cashko:我朝是无糖的啊 02/18 20:02
19F：推 telsa:话说回来~这是茶的功效还是纤维的?我自己是觉得是纤维 02/18 21:59
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