作者cocopopo (cocopopo)
看板BeautyBody
标题[菜单] 请帮我看看菜单
时间Mon Feb 16 19:33:00 2009
代PO勿回信箱
最近觉得自己真是胖的太夸张了(162/59)，已经快破60大关了
加上今年也许就会穿上婚纱，所以下定决心夏天前要瘦下来
菜单
早餐：脱脂高钙牛奶+桂格大燕麦片8匙(约56克)
午餐：没有特别固定，不过大概会是自助餐
晚餐：摩斯的鸡肉总汇沙拉(官方资料不含酱料为167卡，我都点和风酱)
不知道这样会不会吃太少?(有点担心吃太少复胖的问题)
我目前白天工作晚上念书一整天都坐着，假日也是一整天黏在椅子上念书，运动量很小
午餐会选择自助餐是因为我是三餐外食族，其他店都比较油腻
像是炒饭、炒面、羹面类、锅贴、水饺这类的，本来是想选SUBWAY的潜艇堡
但是考量到两餐都吃生冷蔬菜好像对女生不好，而且潜艇堡蛮容易饿的
自助餐至少有饭有菜有肉有汤，比起其他外食营养比较均衡而且又便宜
本来我是考虑晚餐吃麦片，但是这样我早餐就不知道要吃什麽了
因为在减肥我觉得吃早餐店那些油煎的东西好像不太好
而且如果只吃一个三明治我不会饱、得要吃两个才行，这样又觉得好像过量了>_<
希望大家给我ㄧ点意见，感激不尽!谢谢!^________^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.66.14
1F：→ liinlisa:默默想说好饿的菜单 长期可能会受不了爆走吧 02/16 19:54
2F：推 halulu:吃好少阿 02/16 19:57
3F：→ forlornevan:看了我都饿了 02/16 20:42
4F：推 magicmumu:太少了 没有到基代啊 02/16 21:07
5F：推 blueberrypie:看了就饿+1 02/17 00:14
6F：推 urmomo:可以吃subway 只加胡椒不加其他酱料 02/17 06:31
7F：→ urmomo:鸡肉12寸的约750大卡 分早中餐吃 02/17 06:32
8F：→ urmomo:晚餐吃沙拉 间中可搭配水果牛奶或无糖豆浆 02/17 06:32
9F：→ urmomo:subway应该有加热 应该不会吃起来冷冷的吧 02/17 06:34
10F：→ cocopopo:因为我早上和中午所在地不一样所以只有午餐买得到SUBWAY 02/17 07:28
11F：→ cocopopo:如果午餐正常、晚餐改成麦片或沙拉这样呢?这样早餐该吃什 02/17 07:29
12F：→ cocopopo:麽比较好?(我不敢吃生机饮食店卖的三明治= =") 02/17 07:31
13F：→ beastyaya:我吃subway觉得蛮饱的耶,而且要去油去美乃滋 02/18 16:50
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