作者winshow6 (show)
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标题[闲聊] 减肥时的心理健康
时间Thu Feb 12 15:38:05 2009
我想 如果大家要许愿 一定不会忘记许下赶快减肥成功这个共通的愿望
减肥时心里的患得患失真的让人好生折磨
以前常常看到新闻说减肥减到厌食症忧郁症...大家除了身体要瘦得健康 心理也要低
我觉得减肥时很需要心理健康 所以PO了一点点相关的文
最近我看了好多减肥过来人的心得
他们都至少一周减个一公斤或者一个月减两公斤
我每天量体重 算卡路里
体重计的指针却是一动也不动...至少已经两周了 来个降半公斤也好阿...
前天到亿万里量卖场的体重计 想说是不是我家的体重计坏了
结果比我家的轻了五公斤!!!
这时候我的心情简直像飞到了云端~~那麽的high~~
不过到另一家量 反而比我家重一公斤>.<
这时我穿上运动鞋 轻轻的笑了...
体重这种东西 是否像年龄一样 让人在乎却又没有绝对标准 只有相对关系呢?
之前吃很少很少的减肥方式 不但让我基础代谢下降 也让我的胃口变小 消化不好...
现在我要硬吃到基代 都很撑很不舒服
每天算卡路里又吃很撑 却没有下降的公斤数来慰藉 我觉得很不开心
我变得不太喜欢吃东西...
吃 不是该是种犒赏或享受吗...对我来说没有这种感觉耶 好公式化喔/_\
一起骑车的版友说 不要想说要减肥 出来运动是要变得健康!
我觉得这个想法真的很好~~
计较於那个让人着了魔似的1公斤 0.5公斤 的确好不开心喔~
很容易让我想放弃 想说乾脆吃更少来减肥对我来说不是更轻松容易吗...
如果我可以调适心情该多好...
之前也有些版友写信或丢水球给我鼓励 我觉得好开心^^
减肥之路 真的很需要支持的哩...
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最後
我在想 大家有没有什麽自我鼓励 或者在沮丧的时候勉励自己的小偏方呢??
可以PO上来大家相互支持依下喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.123.85
1F：推 apricot320:体重不用去在意 裤子有松 尺寸有小 线条有变美就够了 02/12 15:51
2F：→ apricot320:要减肥长久之道不外乎饮食均衡配合运动 我觉得养成良好 02/12 15:52
3F：→ apricot320:的生活习惯不只是为了减肥 也是为身体健康好 02/12 15:52
4F：→ AQUAWATERS:以前会很在意体重 後来想想等我欧八丧的时候我还会 02/12 16:51
5F：→ AQUAWATERS:这麽计较吗 重点是看起来如何 02/12 16:51
6F：推 papayacity:不要在意体重比较快乐.我之前天天量.只要多那0.5就想哭 02/12 17:37
7F：→ papayacity:所以现在久久量一次.身体曲线的变化自己其实看的很清楚 02/12 17:38
8F：推 halulu:心情不好就去运动 02/12 17:44
9F：→ hihibelle:要固定用同一个体重计才准确吧..这样才知道体重的变化。 02/12 18:15
10F：推 shenevol:推心情不好去运动 很纾压!! 02/12 20:04
11F：推 colatea:心情不好就运动 今天头本来很痛 踩完脚踏车洗个热水澡就不 02/12 23:35
12F：→ colatea:痛了 心情也好很多 02/12 23:36
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