作者pearl37651 (让安静给自己冷静)
看板BeautyBody
标题[问题] 失眠
时间Thu Feb 12 11:20:36 2009
最近在准备考试
所以醒着的话 大部分都在读书
最近一星期的情形
早上大概9.10点起床
然後在晚上9点 会打囤
趴在床上睡(我觉得趴睡比较容易醒的来)
不过也睡了大概一小时
到了12点 我会上床睡觉(养肝养肝)
可是就是睡不着了
大概1点多又爬起来继续读书(不读白不读)
但是呢 这个时候 肚子会饿(半夜1点多)
通常胃在12点左右就是没东西了(晚餐7点之後就没吃了)
所以我就会吃东西> <
我是没吃宵夜习惯 但是饿的话我还是会吃
然後读到3.4点 眼睛酸或开始打哈欠 我就会跑去睡
接着9.10点起床
这个步骤一直这样循环着
因为我还是觉得吃宵夜不太好
不过肚子真的是饿到会叫的那种
但是也不是我不睡觉
不知道各位大大有没办法帮我改善一下
谢谢罗~~
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◆ From: 124.218.201.129
1F：→ enricore:用脑过度会特别容易饿 02/12 11:26
2F：→ enricore:如果一定要吃 就吃蔬果或喝牛奶吧感觉比较好 02/12 11:27
3F：推 jeanlinmai:那晚上9点直接去床上睡呢？然後早点起床念书… 02/12 11:28
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