作者alts7218 (可可艾莉)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 请问如果想训练腹部的力量
时间Wed Feb 11 12:25:27 2009
会驼背不只是腹部没有力
如果是高一点的人
也会因为背肌不够发达所以驼背
如果不适合仰卧起坐的话
建议你可以坐在没有靠背的椅子上面
然後屁股只做一半 把两腿悬空
坐抬腿的运动
这种方式也可以练到腹肌 而且是不会伤到脊椎的方法^^
※ 引述《bubbleflower (illusion)》之铭言：
: 不好意思请问一下
: 在版上爬文发现驼背的原因可能是腹部没力
: 因为以前脊椎曾开过刀 不能做仰卧起坐
: 也不宜太激烈的跳 跑 或大幅度的弯来弯去
: 请问还有一些动作可以让我练腹部的力量吗
: 谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.111.226
1F：推 bubbleflower:谢谢:) 02/11 18:38
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