作者mimosa1122 (时间在哪里成就就在哪里)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问我的运动方式可以燃烧脂肪吗？
时间Sun Feb 8 19:49:09 2009
过去的我常常在减肥，试过医生门诊吃减肥药、也试过饮食控制，
当下或许有成效，但是一旦没有节制的吃东西(呜..我都用吃东西来消除压力)
就又回复到原本或是更重的体重，更惨的是体脂肪还会上升，
因为最近下定决心要重新塑身，所以来这个版学习正确的减重知识(感谢大家的分享)
原来要健康塑身不复胖还是要靠运动的....
但是过去因为我在家里跟个影片打拳击有氧(大约40分钟吧)，结果..打完就昏倒了.
那时把我全家人都吓坏了..
还有一次为了要在机场赶飞机，在机场内一直跑步加快走，
结果上了飞机之後我也是差点昏倒，一直靠意志力撑着(我怕没人救我...)
所以现在我都不太敢尝试强度太强的运动...
而这两周来在塑身的过程中，我选择快走，平均一天走5-7公里(大概花60到90分钟)，
一个星期大概走五天，但是心跳数我测量过大概只到120下/一分钟，
所以我想请问这样的方式可以燃烧脂肪吗，
抑或是需要增加运动强度呢？
请各位大大给我一些建议，谢谢~感恩~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.106.119
1F：→ DAKOU:你要不要先看医生，否则怕给您不适用您身体状况的建议 02/08 20:13
2F：推 vanishsea:你的身体状况似乎不太好 要不要循序渐进 慢慢来阿 02/08 20:19
3F：→ AQUAWATERS:先看医生 恐怕你身体无法负担这麽激烈的运动 02/08 20:24
4F：→ mimosa1122:谢谢各位^^，可是医生要看哪一科呢？ 02/08 20:48
5F：推 dakkk:不知道看哪科 就看家医科吧 02/08 21:54
6F：推 funchild:快走可以燃烧脂肪喔! 02/09 09:28
7F：→ mimosa1122:谢谢~~ 02/09 20:25
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