我19岁，身高刚好160，可是体重的range很大，常常在50~53之间跑来跑去... BMI虽然都在正常范围之内，可是体脂率一直都是30或接近30； 而且不只有游泳圈(而且加上胃凸还有两层)大腿屁股手臂全部都很惊人囧rz 我不介意体重数字，我只希望我的身体不要这里凸一块那边肉垂下来这样(汗) 　 我通常上学是骑脚踏车去(五分钟左右)，想说换成走路去(大概十分钟)； 然後现在的早餐通常是御饭团+提神饮料， 不过最近有打算换成那种营养丰富的代餐奶粉或麦片不知道会不会比饭团好XD 因为我没有时间做早餐，而且原PO人不在台湾这里没有早餐店囧> 　 午餐我一直都是正常吃，但是吃之前会吃DHC的这个(不知道台湾有没有) http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2083 虽然我已经吃了一个多月都没有瘦体脂也没有降， 但是因为排便跟放屁都比以前顺畅很多又不会肚子痛所以目前有继续吃～ (之前特价半价有多买一些，原PO不是有钱人XD) 　 然後是打工...因为原PO打工的时间是下午五点到晚上十点， 通常五点的时候还没肚子饿，但是打工打到一半或者下班的时候就会饿... 因为是在餐厅打工，下班又会有免费的东西可以吃... 其实主要瘦不下来的因素是这个吧囧 　 目前都是坐公车去打工，想说如果改成骑脚踏车来回(单程25分钟)， 那这样下班的时候稍微吃一点东西可以吗？ 　 因为原PO试过禁食晚餐的减肥法，但是因为有点贫血+遗传性低血压， 所以如果不吃晚餐隔天早上会头昏到连从床上坐起来都眼前一片黑orz 　 　 另外我想知道胃凸会不会遗传... 因为我家我爸那边从我爷爷买奶奶到姑姑表姊他们都有胃凸， 我妈那边也是外婆还有舅舅阿姨一直到我爸妈跟我弟都有胃凸... 到底只是因为大家吃饭都吃太快还是遗传？ 　 -- 干!回家了啦!别在这里丢人现眼了 我还没说完呐~~ ○ ︵ \○╱/| . . ﹎ ﹍﹍ ╱￣﹚╱＞ --

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