作者kittycc8432 (熟女路线)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 请问三餐只吃莎拉可以吗?
时间Fri Feb 6 15:14:08 2009
※ 引述《an10816 (进化论*..)》之铭言：
: 目前是157/51 觉得太胖了>"<
: 桃花都跑光光的感觉，加上过年期间，哥哥刚好军校放假，和他一起去运动的时候发现我
: 未免也太弱了一点，我哥都还没开始喘，我就已经眼前发黑了，所以想锻链一下体能。
: 目标是45公斤，也就是要瘦6公斤。
: 我是打算三餐都吃麦当劳或是ＭＯＳ的莎拉一份，配开水，已经这样吃了两天了，其实
: 莎拉还满好吃的~而且便便变的超级顺畅的。
: 只是有点担心会不会摄取不够热量，
: 运动的话因为目前是经期，所以就下午到学校操场走走跑跑30~40分钟，我的体能没办法
: 连续跑，只能跑跑走走。
: 下个星期从台东回来，会换成游泳。
: 另外也有点担心只吃蔬菜皮肤会不会变的很糟糕？如果补充牛奶够吗？还是该多摄取一些
: 水煮肉类？
: 谢谢^^
这样营养不够
也许刚开始很容易就瘦了
但长期下来对身体可能会产生一些负面影响喔
我觉得你还是可以正常吃
只是量要少一点
天天固定运动时间
这样也是会瘦
而且会很健康唷!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.110.127
1F：→ zoeyfly:请问是会加水煮蛋有培根面包丁乳酪片(条)的那种沙拉吗? 02/06 15:55
2F：推 ladyluck:把培根换成烤鸡肉grilled chicken比较好 02/07 03:09
3F：→ ladyluck:不要吃沙拉附的面包丁，另外吃碳水化合物。 02/07 03:10
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