作者mm1122 (Dream)
看板BeautyBody
标题[问题] 香蕉减肥法的状况。
时间Tue Feb 3 10:54:35 2009
抱歉，饿到全身发抖了。
我使用香蕉减肥法第三天，早上吃了三根香蕉加上白开水，可是没有上厕所出来，
我本身也不是会便秘的人。
前两天状况都还好，今天现在竟然会发抖，身体有点没力气。
我还有一个钟头要撑阿！
请问我现在可以去吃啥？（我是外食者）
为什麽会发抖？
天那～没力气...
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http://www.wretch.cc/blog/sale200899/31680927 好吃的 PASTA! *^_^*！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.222.175
1F：推 AQUAWATERS:劝你不要继续这方法 先去喝流质的食物 02/03 10:56
2F：→ mm1122:同事真好，跑去买面给我吃。谢谢，我先吃 02/03 11:01
3F：推 aikochan:我有试过也是饿到发抖XD後来就改成喝高纤豆浆还比香蕉饱 02/03 11:08
4F：→ aikochan:原理我不知道，可能香蕉太帮助消化?以前小时候妈妈都说 02/03 11:10
5F：→ aikochan:下课回来空腹不要吃香蕉吃别的，到现在还是不知道为什麽 02/03 11:11
6F：推 apricot320:这是三天都只吃香蕉吗?? 吃太少也会便秘的 02/03 11:14
7F：→ apricot320:要减肥还是正常吃吧 营养要均衡阿... 02/03 11:14
8F：推 yawenla:香蕉减肥不是只吃香蕉吧= = 02/03 11:40
9F：→ apricot320:我不知道香蕉减肥法是什麽啦XD 02/03 11:44
10F：→ apricot320:不过之前看过报导说香蕉不能空腹吃 一天好像也不适合吃 02/03 11:46
11F：→ apricot320:太多就是了~~ 02/03 11:46
12F：推 AQUAWATERS:不知道是心理作用还怎样 我吃香蕉就会肚子痛 吃木瓜就 02/03 11:58
13F：→ AQUAWATERS:会顺畅 02/03 11:58
14F：→ AQUAWATERS:我是说空腹吃 02/03 11:59
15F：推 mark01:劝你别用这种减肥方法... 02/03 12:19
16F：推 liz9350071:话说吃三根也差不多快400卡了 吃火腿蛋卡实在 02/03 12:23
17F：推 mark01:如果缺纤维素可以吃洋车前子 是一种吸水性很强的高纤谷物 02/03 13:30
18F：→ mark01:也有实验证实可降胆固醇,小弟也在网拍买过,对便秘很有帮助 02/03 13:30
19F：→ mark01:晚餐吃豆浆+这个就差不多了,早中餐把热量补足...很OK 02/03 13:31
20F：推 mark01:1kg3百出头,不过这只是纤维质而已唷,热量要吃到基代!! 02/03 13:34
21F：→ mark01:因为很胖的人,刚开始吃少,会严重便秘,所以吃这个是让大便 02/03 13:35
22F：→ mark01:顺畅而已 02/03 13:35
23F：推 puIipumi:是因为香蕉里钾和镁的含量比较高喔 不适合空腹吃 02/03 13:51
24F：推 DLCSEA:以空腹吃来说 香蕉伤胃 木瓜固胃 02/03 14:13
25F：→ DLCSEA:香蕉减肥法只是假象 这种吃某某就能减肥的往往都是靠 让你 02/03 14:14
26F：→ DLCSEA:觉得胃有饱足感(这类食物往往易遇水膨胀) 而少吃东西的方法 02/03 14:15
27F：推 katsurada:发抖应该是吃太少吧 02/03 14:35
28F：→ halulu:饿到全身发抖........-_-' 你血糖太低了? 02/03 14:42
29F：推 lilacat:香蕉GI值很高 你目前是血糖过低的情况 是吃太多香蕉了 02/03 15:09
30F：→ lilacat:造成血糖急速上升又急速下降 想得糖尿病就继续这样吃吧 02/03 15:10
31F：推 blueberrypie:血糖太低，劝你不要继续比较好 02/03 23:11
32F：推 kakakaka:之前看节目说,香蕉比起同等量的米饭类,能量的持续力是很 02/04 19:15
33F：→ kakakaka:低的.所以很容易就没力.不过节目也有说它比马铃薯,这类的 02/04 19:16
34F：推 kakakaka:根茎类食物含更多比例的淀粉,所以很适合马上补充能量.. 02/04 19:45
35F：推 DLCSEA:楼上是的 所以有运动员运动前 会先吃香蕉补充糖份 02/04 20:07
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