作者yiinlove (当寂寞踏上大漠)
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标题[闲聊]考完学测至今的生活
时间Mon Feb 2 21:13:11 2009
大部分时间都在....玩电脑
好吧，我得说我之前的计画太好笑太天马行空了!
我考学测前竟然还说"我每天大概跑步跑个两小时，这样还不会变瘦嘛?"
哈哈哈!!当我上礼拜三开始跑步时，哇塞!
可能是太久没运动吧，10分钟就喘吁吁了
我真的不敢相信，我当初还夸下海口说要跑个两小时?
不过我忍着，又跑又走，勉勉强强的撑过去了
一个小时就是极限了!!
我真不敢相信耶~我之前没尝试过，我只有跑30分，最多40分我就回家洗澡按摩了
这真的蛮折磨人的，尤其是在那麽久没运动之後
看来是需要时间去恢复体力吧!!离我所说的"两小时"真的差太多了
那，我跑一个小时，到底有没有功效阿?
虽说之前很努力的维持60，尽量不要在胖下去，
每天跑一个小时，真的是我的极限了，我该怎麽办
饮食方面，比起考试前，少很多了
不知道为什麽，考完试没什麽食慾，可能是因为都不用动脑了吧?
跑步的时候，我问天
[我会变瘦吗]
唉唉~有点可笑，我还不够努力吧!!
希望有一天我能在板上po:
[心得]从60公今成功瘦到50公斤~开心!
我能吗?(笑)
希望真的有那一天~
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只怕多说一句话，我就会窒息了
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◆ From: 118.169.83.220
※ 编辑: yiinlove 来自: 118.169.83.220 (02/02 21:14)
1F：推 prudysfriday:持续八~加油~一定会有成绩的！ 02/02 21:58
2F：推 torchx:跑步每天跑一小时就够了!除非事前多补充碳水化合物,不然容 02/02 22:16
3F：→ torchx:易燃烧到肌肉 造成基础代谢下降 02/02 22:17
4F：→ freezeblue:碳水化合物是类似些什麽啊? 02/02 22:33
5F：→ freezeblue:别理我...我是笨蛋= =|||| 原来糖果那些都是~XDDDD 02/02 22:34
6F：推 Franka:其实我觉得每天「跑」一个小时有点久又难以持续，如果是 02/03 08:31
7F：→ Franka:要塑身减重的话其实每天「快走」40分钟就很有效果了，而且 02/03 08:32
8F：→ Franka:持续度又颇高，我就是这样维持的！ 02/03 08:32
9F：→ yiinlove:快走真的有办法吗?我是跑走相间的，我是怕快走无法"减肥" 02/03 15:16
11F：→ Franka:里面是在讲走路与跑步的热量差异，我是一向快走啦，因为 02/03 20:23
12F：→ Franka:慢跑太累人了＝ ＝ 02/03 20:23
13F：→ yiinlove:谢谢你的提醒^O^ 我铭记在心 02/05 21:27
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