作者Leonnie (不想认清的事实)
看板BeautyBody
标题[问题] 需要改变运动吗?
时间Sat Jan 31 23:17:02 2009
为了减肥，我有游泳当运动，每天500m，
花了5个月好不容易瘦了4公斤，结果过完年，今天量体重就把这4公斤又吐回去了，
觉得好懊恼，我现在想问，如果我想要在减肥的话(<--这不是废话吗?)，
要不要改变运动呢?我怕持续同一个运动做久了会没有效果，还是这个问题是我多虑了?
然後继续我每天游泳500m?或是改变成快走30分?
这两个哪个会比较好呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.7.202
1F：推 torchx:建议把游500M->1000M->2000M 逐渐把时间距离拉长 01/31 23:27
2F：→ torchx:毕竟游的越久 减到脂肪的比例会越多 效果会越好 01/31 23:29
3F：→ vimiq:游泳很好.但是泳池容易感染细菌.不如陆上活动吧 02/01 01:43
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