今天败了一台欧姆龙356，不多说，马上来跟大会报告一下这个残酷的事实...... 性别：女　　　　　　　　年龄：26　　　　　 身高：152cm　　　体重：48.8kg　　 人体脂肪百分比：28.3%　　脏腑脂肪水平：3　　BMI：21.1　　　 基础代谢率：1147 先来解释名词一下好了，体重...%#^&*$...这应该就不用多说了吧...$%#^$&&... 　　这是在网路上找到的计算标准体重的网站： 　　http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm （以下解释采用欧姆龙说明书和网路一些资料综合起来，仅参考...不对的地方鞭小力点） －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ BMI－－ 　　BMI是指身体质量指数的缩写，简易计算公式： 　　BMI＝体重（kg）／身高（m）／身高（m） 　　　　　　　日本肥胖研究协会提议的肥胖判定数值 　　　　　　　　　BMI　　　　　　　　　　分类 　　　　　　　低於18.5　　　　　　　　　体重不足 　　　 　　　　　　　18.5（含）至25　　　　　　正常值 　　　　　　　25（含）至30　　　　　　　一级肥胖 　　　　　　　30（含）至35　　　　　　　二级肥胖 　　　　　　　35（含）至40　　　　　　　三级肥胖 　　　　　　　40（含）以上　　　　　　　四级肥胖 　　据说最理想的BMI是22，即＝＞理想体重（kg）＝ 22 x 身高（m）x 身高（m） ex:身高162cm即1.62m的人来说＝＞理想体重 ＝ 57.73 ＝ 22 x 1.62 x 1.62 　　阿里不达写那麽多，还是给个参考网站直接点： 　　http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ 人体脂肪百分比－－ 　　指人体脂肪质量与总体重的比，简易计算公式： 　　 　　人体脂肪百分比（%）＝｛人体脂肪质量（kg）／体重（%）x100｝ 　　人体脂肪在储存能量和保护内部器官等方面有一定的关键作用，虽说脂肪太多对人体 有害，但脂肪太少同样对人体不利 　　男性和女性的人体脂肪分布不同，故百分比分类的依据也不同： 　　男性人体脂肪百分比　　　分类　　　女性人体脂肪百分比 　　25％（含）以上　　　　　高　　　　35％（含）以上 　　 　　20％（含）至25％　　　　偏高　　　30％（含）至35％ 　　 　　10％（含）至20％　　　　正常　　　20％（含）至30％ 　　低於10％　　　　　　　　低　　　　低於20％ －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ 脏腑脂肪水平－－ 　　围绕体内器官的脂肪称为脏腑脂肪。如果对一个人的腹部进行横截面扫瞄，那麽脏腑 脂肪水平是按其横截面角度所视的脏腑区域进行计算。 　 　　脏腑脂肪水平1表示脏腑脂肪区域大约为10平方厘米，数质越高则脏腑脂肪越多；如 果脏腑脂肪水平高於10，则患普通疾病的风险性相对较高。 　　 　　　　　　　　　脏腑脂肪水平分类 　　　　　 　　　　　　　级数：　1-9　　　　正常 　　　　　　　级数：　10-14　　　偏高 　　　　　　　级数：　15以上　　　高 －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ 基础代谢－－ 　　基础代谢是人体用来维持体内重要功能，ex:呼吸、体温、心跳等能量，即使在发呆 休息、睡觉做白日梦...基础代谢也仍在持续进行唷！ 　　⊕年纪越轻，基础代谢率越高。→所以年纪越大越不好减肥 　　⊕越是高瘦，基础代谢率越高。 　　⊕组织里瘦肉越多，基础代谢率越高。 　　⊕体温越高，基础代谢率越高。 　　⊕压力越大，基础代谢率越高。 　　⊕环境温度越冷或越热，基础代谢率越高。 　　⊕越是空腹，基础代谢率越低。→吃太少，身体启动保护机制，反而下意识囤积脂肪 　　⊕营养失调越严重，基础代谢率越低。→健康才是王道 　　⊕甲状腺素分泌越多，基础代谢率越高。→不要乱吃药嘿～ 　　⊕孕妇和小孩有较高的基础代谢率。→有人会因为这个理由跑去生小孩吗....@^@ 　　基础代谢高峰期是在青少年，随着年龄的增长而逐渐减少，这也是人类年龄越大，身 体机能越差的原因，也是人肌肉逐渐减少的主因。 　　透过运动，人体骨骼肌增强，我们的基础代谢就增强，身体会消耗更多的能量，所以 我们就不容易发胖，而且会同时增强日常活动所需的体力，显得较有精神与活力，当然， 基础代谢率越高时，瘦得就越快唷！ 　　简易基础代谢率算法： 　　男性：66＋（13.7x体重kg）＋（5x身高cm）－（6.8x年龄） 　　女性：655＋（9.6x体重kg）＋（1.7x身高cm）－（4.7x年龄） 　　计算基代的网站： 　　http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ 　　不管怎样...我还是希望自己有线条点...再有线条点... 　　健康的美健康的漂亮... ...运动才是曲线美的王道啊！！！ －．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－．－ --

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