作者magicgreet (grant)
看板BeautyBody
标题[问题] 健身房的踏步机
时间Sat Jan 31 17:56:55 2009
最近跑中正运动中心
想要减肥 但不想慢跑 膝盖有点伤
所以踩踏步机
想请问那个卡路里消耗设定是真的假的..
我一次跑35分钟满 大概420卡
踩三次共1200卡出头 中间外家一些重训等等
一周去三次 体重没变化(倒 吃也吃不多
170/75 设定目标63~65
目前失业中所以很有空
想要有更有效果的方式让我在领完失业救济金之前可以 完成._.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.46.130
1F：→ babylife:假的 01/31 17:58
2F：推 liz9350071:假的 我健身房的踏步机30分钟约消90卡 比较值得相信 01/31 18:54
3F：→ babylife:对啊 我都估跑半小时200卡 觉得已经算高估了 01/31 20:01
4F：→ magicgreet:看来要慢跑好了.. 01/31 22:57
5F：→ emmychen:运动就对了!不要管机械写消耗多少卡路里 02/01 07:49
6F：→ yawenla:我用LAFIT的踩30分约200卡吧... 02/01 18:05