因为外面的早餐实在是太恐怖了~~~ 我也在减肥 这是一个很简单的理由 所以早餐以後都自己做了~~~ 喝可可对女生很好很好 如果那个来 早上一杯swiss miss 平常的话 是半杯 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=yaxya&b=28&f=1147903865&p=0 我做的是全麦生菜三明治 因为内容物实在太多 所以我不知道该帮它取什麽名字~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=yaxya&b=28&f=1147903866&p=1 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=yaxya&b=28&f=1147903867&p=2 内容物有 水煮鲔鱼 生菜 苜素芽 tomato 小黄瓜 低脂起司一片 芝麻粉 洋葱 只用一滴油煎的egg 生菜类的喜欢放多少就放多少 会吃的饱饱的哦 还有可以换很多花样 全麦面包换成贝果、全麦馒头也可以 内容物只要是对身体健康有帮助的食材也可以放 只要全部放在一起吃下去不会太奇怪就好~~~ 有新的想法会再上来跟大家分享 我也要再瘦10kg 大家一起加油!!!!!!!!!!!!! --

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