借这个标题分享一下自己以前的减肥历程， 因为我好几年前也曾经有过类似的经验 虽然不是因为课业压力的关系，但却是真真实实的不明究理的狂吃岁月... 那时候也是减肥， 因为是人生第一次减肥，不懂应该怎麽做才是对的 用的都是错误的方法 例如逼自己晚餐只能吃优格，或是明明很饿了却硬是不吃 最後我的身体终於反扑了 有一段时间，我不吃东西就很心慌，吃了心情更差 如果逼自己某餐只能吃一点点， 接着就是几个小时之後， 无止境地买饼乾、吃掉、再买、再吃.... 只要寝室有饼乾绝对是干掉，就算那饼乾很大包也一样。 饼乾的味道根本吃不出来，也没有饱足感，我只知道一件事，就是我真的很想吃东西。 每天充斥着我的脑袋的事情就是， 今天我要吃什麽？我能吃什麽？ 每每一开始的打算都是很好的，但是到了最後， 我几乎毫无例外地吃了远超过那个份量的食物....然後懊悔、难过，生自己的气， 接着帮自己定下更严苛的明日目标... 日复一日.... 想当然尔减肥也失败了，不但瘦不下来， 就连月经也久久不来，我的沮丧可想而知， 没有窈窕的身材，就连基本的健康都失去了， 那时候我没有想过我是否生病了，当然也没想过要看医生了.... 不过後来，我很幸运地遇上了救星。 我至今仍觉得救了我的是瑜珈。 练了瑜珈之後让我更了解自己的身体了， 更重要的是，我学到跟身体和平共处。 当身体发出饥饿讯号时，绝不能置之不管， 如果硬是不吃，之後身体会不相信我，所以逼我先吃进一堆的食物， 以免我有一天不吃东西了它会无法运作。 慢慢学会跟身体相处之後， 好不容易，我渐渐会有饱的感觉了， 就像是跟身体握手言和一样， 第一次发现自己会觉得吃饱的时候，真的还蛮感动的。 此外，知道怎麽爱自己的身体之後， 也很容易地戒断了零食、饮料之类的食物， 每当我眼前放着那些加工食品时，我都会问自己"我想让这个东西来组成我的身体吗？" 我不想，所以我自然就不想吃了。 不跟自己的身体作对，它也会对你越来越好的。 现在我跟它的协议就是， 肚子饿了我一定会吃，但不需要的时候请不要跟我讨食物。 久没运动了，身体自然会蠢蠢欲动想去跑跑步。 零食吃了一点，就自然不想吃了。 高热量的饮料更是完全打从心底没有兴趣去喝。 我的身高体重170/57对版友来说或许不算很瘦， 但我对这样的自己很满意~~ 因为我可以放肆地吃任何我想吃的东西， 也热爱运动，并且有体力去运动或是上山下海， 有时候办公室坐久了也会觉得自己好像又胖起来了， 但我已经知道该如何让自己开心又健康地瘦下来了。 不知不觉写了好长一篇阿~~ 与版友共勉之，谢谢收看.... -- --

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