作者schrei (oh)
看板BeautyBody
标题[问题] 关於宵夜
时间Mon Jan 19 01:39:30 2009
寒假想减个三~五公斤
现在每天晚上持续的跑步
早上通常爬不起来 中餐晚餐不禁口 但不吃油炸饮料
吃大量水果 午晚餐後
请问一下
宵夜如果嘴馋的话可以吃水果吗？
刚刚好饿吃了三颗枣子+一颗橘子 好像过量了orz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.133.27
※ 编辑: schrei 来自: 114.40.133.27 (01/19 01:53)
1F：推 Enomoto:只要你吃了可以睡着的话....我是睡前都不吃 因为睡不着@@ 01/19 07:23
2F：→ Enomoto:好消化的食物都是可以接受的....而通常 热量也都比较低 01/19 07:55
3F：推 ithinksoiam:水果可以，只要避免高果糖的水果 01/19 14:19
4F：→ ithinksoiam:像葡萄 苹果 这种高甜的水果 01/19 14:19
5F：推 kakakaka:苹果算吗?我几乎每天都吃苹果,因为找不到其他不甜的水果 01/19 20:50
6F：→ nccumis:苹果还好啦 01/21 14:09