作者Jongny ()
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 一周瘦了4公斤,是不是不太好
时间Thu Jan 15 09:35:48 2009
好不好得先看你的目的
如果你是boxer准备要过磅差这4公斤 你的方法很好也达成目的
因为只要体重下降就好 不在乎失去的体重是甚麽东西 肌肉再练就有
如果你是为了身材比较好 你的方法错误
因为一个礼拜不可能减掉4公斤的赘肉
取而带知的让你体重下降的是肌肉和水分的流失(体重下降不是变瘦..)
整体而言你可能身形变瘦了但是身材比例并没有变好
如果这种结果是你先预期到而且乐见的
那麽就不是方法好不好的问题
很多坊间流传的减重方式并不是说错误
而是他没有告诉你这样的後果 只告诉你他的体重下降了多少
因为体重总是大多数减重者唯一想看的指标
这并不是完全错误 只是 挑错方法的体重数字便失去意义 更伤害健康
要说你的方法好不好之前 那得先看你的目的是甚麽?
※ 引述《zfe713028 (紫色围巾)》之铭言:
: 上礼拜我开始我的减重大计
: 方法有点极端,但不是禁食,只是吃的很少
: 早餐正常 午餐 喝儿童牛奶 晚餐 儿童牛奶
: 一开始冲很快 迅速就减了 两公斤
: 但毕竟人还是无法完全抗抵食物的诱惑
: 於是我改成 晚餐喝牛奶之後 再吃一点食物 ex: 烫青菜之类的
: 上周三的体重是 59 今天量是 55
: 我看网路资料说这种方法气色会差,但实际操作下
: 并无太大感受, 目前仍持续中,希望能继续瘦到以前的样子
: 大家有问题或建议的欢迎推文
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希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
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