作者kingapd (阿杰)
看板BeautyBody
标题[菜单] 烤苹果减肥 3天瘦0.5公斤
时间Thu Jan 15 01:37:43 2009
真没想到，苹果除了吃能减肥之外，烤苹果同样能达到瘦身效果。由於苹果富含纤维、果
胶、抗氧化物、钾、果酸、维他命C等多种成份，能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇
含量，如果要用水果减重的话，苹果可是最佳选择。你只要在3餐前8分钟吃1颗烤苹果，
就能在3天内瘦0.5公斤哦！
如果将苹果烤来吃，苹果里的胶质在加热後，就会转化为较小的分子，加强肠子的吸收力
。不但如此，对体内的肌肤发生作用，让肌肤看起来更年轻又有光泽。所谓体内肌肤就是
口腔、食道、胃及肠的内璧都算是，虽然看不见，但是，潜藏在体内的危机如发炎、宿便
、留在体内的食物残留物等，可是不能轻忽的哦！所以，餐前吃1颗烤苹果，不但能将肠
子内的宿便排出，还能达到减轻体重的效果。
文章有图文介绍,有兴趣的人可以连过去看
http://kuso.cc/4fkS
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◆ From: 61.20.167.136
1F：推 showyun17:苹果和芭乐易便秘...我看中医他说的.... 01/15 07:17
2F：推 Enomoto:水喝的少喝高纤当然容易便秘..... 01/15 07:23
3F：→ Enomoto:说错 吃高纤 这种减肥法还要配合水喝的多 01/15 07:23
4F：→ Enomoto:话说回来三餐前都吃苹果 还吃的下其他的吗..... 01/15 07:23
5F：推 zoo2000:那如果用电锅蒸呢 01/15 07:26
6F：→ Enomoto:吃苹果 增加饱足感 吃不下其他 自然就瘦了 01/15 07:28
7F：→ cccandice:我之前每天一颗苹果 一开始真的还无不错 01/15 09:47
8F：→ cccandice:但後来大概过一个礼椑拜後我就便秘了 （我原本很顺） 01/15 09:48
9F：→ cccandice:我每天都有喝２０００ＣＣ的水 不知道是不是都吃同一 01/15 09:48
10F：→ redcathy:我吃苹果会开胃~反而越吃越多 01/15 09:49
11F：→ cccandice:种水果的官关系啦 但药房师说 吃苹果真的会便秘 01/15 09:49
12F：推 lena0608:an apple a day,keeps the doctor away......@@ 01/15 14:36
13F：→ blueberrypie:苹果真的会便秘@@...经验谈~~~ 01/15 20:36
14F：推 tera:不一定会便秘吧 我常常吃苹果 一天照样两次黄金先生 01/16 18:55
15F：→ tera:我是还有吃很多青菜就是 我是蔬菜魔人 -,- 01/16 18:55
16F：推 neova:通便要饭前吃苹果 拉肚子的话就饭後吃 可以止腹泻 01/16 23:14
17F：推 gavin77410:我觉得香蕉也不错耶~~~可以试试看 01/19 12:30