作者Lotte0401 (猫。冬眠状态)
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标题Re: [闲聊] 呜呜呜，我觉得我想哭…我的便秘><"
时间Tue Jan 13 14:45:16 2009
我不爱吃蔬菜水果，也很少喝水
以前几乎是长期便秘，但还没有到需要看医生那麽严重
我从前年底开始每天骑脚踏车上下班，某天开始发现排便变得很顺
虽然不见得每天都有，但是再也不需要坐在马桶上老半天、感觉很痛却挤不出来
吃蔬菜水果或高纤食品对我而言效果普普，倒是偶尔吃了鸡排效果还比较立即= =
我有个朋友也是这样，我们二个每次吃完KFC都一定马上跑厕所XD
现在我还是不太喜欢吃蔬菜水果
但工作闲闲就会努力灌水(也有增加饱足感的意义啦...)
运动+喝水让我现在皮肤摸起来超嫩，也比较不会冒痘痘了
有便秘烦恼的朋友可以试着培养运动的习惯，说不定也会意外改善喔
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1F：推 calture:试试看维康有卖黑枣精 prume juice 浓缩的一瓶，可以冲泡 01/14 18:51
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