※ 引述《ring8648 (林惊惊)》之铭言： : 不好意思 : 小弟有个不知道算不算笨的问题 : 因为最近有想要减肥 : 而且一直都蛮喜欢打保龄球的 : 所以就想到 : 平常去跑步 : 这种天气出去外面跑 : 还没开始流汗就趴了 : 可是打保龄球每次都打到满身大汗的 : 这样可以说打保龄球消耗的热量比较多吗? : 可不可以这解释阿? : 还是我太天真了...... 我来回一下保龄球的部分，因为我也是保龄球爱好者。 我觉得保龄球有弯腰断练腰部，减少腰部脂肪的功效。 但是，对於支撑脚的伤害很大。 如果你现在是瘦瘦的，我会建议说保龄球还是不错的运动。 如果你已经胖了，请不要选择保龄球减肥。 因为对於支撑脚的膝盖伤害挺大的。 大家都说慢跑伤膝盖，其实保龄球的重点都撑在那只脚的时候更伤。 所以还是不要打宝龄减重较好。 --

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