作者annebronte (Hwesta)
看板BeautyBody
标题[问题] 下腹部雕塑运动
时间Thu Jan 8 21:59:06 2009
目前我在瘦小腹中 平时跑操场 做雕塑运动
但是现在在做版上分享的L型仰卧起坐(把腿抬起来的那种)时遇到困难了
因为我的小腹非常无力 所以每次做的时候小腹只有一点点感觉
但是後腰和背反而出比较多力然後会酸痛
可是如果腰和背不出力的话就腿抬不起来
我都只做几下而且做的乱七八遭姿势不正确
请问我该怎麽办呢
我的小腹肌无法让我的腿抬起来T_T
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