※ 引述《Aprilmiss (好冷的天气喔)》之铭言： : 因为我实在非常怕冷 : 所以几乎天天都开暖炉 : 可是人不是冷时 会燃烧脂肪来御寒 : 我想冬眠的动物都是这样子 : 那我若都开暖气　是不是就不会在冬天燃烧脂肪呢 : 这样会不会变胖或瘦不下来呢 : 请麻烦知道的人　麻烦告知一下 : 若我观念错误请见谅 : 谢谢 sorry,本来又要潜水了，但是这个版的问题常常很有趣， 害我忍不住想回文， 之前冬天刚来时，三不五时会有以下这些问题： 1.冬天很想吃东西怎麽办，大家会这样吗？(或者冬天食慾很好，都会爆食) 2.冬天天气很冷，不想出门运动耶 3.听说冬天比较不容易减肥，因为容易囤积脂肪! 4.冬天运动不太会流汗耶，是不是没什麽减肥效果呢？ 5.冬天运动效果跟夏天比起来怎麽样呢？ 第3点刚好跟你提的问题相反耶， 支持第三点论点的人，是觉得说， 冬天天气冷，人怕热量流失，所以会堆积脂肪保暖。 我记得在重训版，有版友在推文里讨论， 游泳对於减脂的效果好坏，就有人提出国外的论文， 因为水里冷，人要留住脂肪，所以减脂效果不好。 但是提出论证的人也说，这篇论文对於饮食，平时的生活习惯都没有作严密监控， 所以仍是有质疑。 另一方面的人是说，游泳会消耗热量，当然可以减脂， 而且也符合有氧原则，只要配合饮食当然可以减脂。 以动物来看，动物在夏秋会吃很多东西来囤积脂肪， 用在冬天来临时，这时食物缺乏， 天气又冷容易消耗热量，所以他们乾脆选择冬眠(台湾太热 几乎不用冬眠) 冬眠不吃不喝，还好有事先囤积的脂肪应应急。 但人不同， 夏天躁热，食慾比较差，而且天热时，人的活动力较强， 这时若有运动，反而容易减重。 反之人在冬天并没有食物短缺的问题，所以生理状态并不会倾向於在夏秋疯狂觅食。 但是人在冬天并不会冬眠，活动依旧、工作依旧（只是筋骨活动力较差） 天气冷，人体温是37.5℃，外面天气冷，为了维持体温恒定， 热量势必消耗较多， 那热量怎麽来，最快的方法，是吃东西，所以你的食慾会大开。 你如果都不吃不喝，当会会更容易消耗身体的肝糖、肌肉甚至是脂肪。 其实，我觉得啦 冬天容易堆积脂肪是因为天气冷， 消耗热量会大增，人的食慾会大开， 所以你会吃的比夏天更多，然後如果运动没有增加， 下场就是容易肥胖。 冬天在家里开暖气，会让你感觉比较舒服就开阿， 就像在夏天环境里还是有人减脂成功的阿， 说不定你会因为比较暖和，比较不会一直想吃东西。 但是主要重点是你有没有控制饮食与外加运动来消耗能量， 如果这二者都没作，吃东西一样多，也没运动的话 光只想靠天气冷来减低脂肪...是没用的。 不然老实说，冬天都不穿衣服 减脂效果最好了...囧 没有酸人的意思， 只是个人见解，有问题，欢迎指正 你参考看看罗... -- 回忆的刻痕 即使用一辈子的时间也抹不去..... 以为消失... 却总在寂寞时 浮现..... --

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