看到这篇我文章我不禁想来回个文:P 先说一下自己减肥的心得吧 其实我一开始也是正常的吃三餐加上运动在减肥 当时每天吃东西都吃的很开心 身体也很健康 但是依旧是不小心陷入了数字迷思 体重下降太慢让我很沮丧 就算BB版与Fitnes版一直强调饮食健康的重要性 我一就开始采取节食的方法减肥 跟原PO一样 一天只吃一餐 但是运动量极大 结果当然是瘦的非常的快 体重马上掉到40边缘 但是 脸色不好了 常常胃痛 发量越来越少 每次洗头梳头头发都是大把大把的掉 接着开始经痛 然後经期不准 但我依然故我 最後月经要靠吃催经药才会来 而且量还非常的少 接着 大概是之前太刻意节制饮食的关系 开始有暴食的现象 我也有在ED版PO过文求救 最後也去看了身心科 当时被认定是厌食症患者 医生问我 纤细的身材极轻的体重 跟 健康的身体 如果只能选一样 你要哪个 所以我终於觉醒了 在经过版上很多热心版友给的意见之後 我开始逐渐恢复了正常的饮食 因为节食造成基础代谢率太低(一千出头) 所以就算维持运动量依然是复胖了 但是我还是下定决心要用最健康的方式减下来 即使很慢即使现在发胖 我也要重新找回健康的身体 目前正在努力中:P 现在月经周期逐渐稳定 气色也好多了 掉发量也减少了很多 我相信这是一个好的开始 * 我的故事说完了(众版友:也太长了吧!!!) 记得酸不酸亦或是口气严不严厉这个问题已经在版上出现过不少次了 我是一个长期潜水的人(这个帐号只是PO文用的) 看BeautyBody版也有将近四五年的时间 今天这个问题 坦白说 我不觉得当中哪里有人推文很酸 被指责推文很酸的那几位版友 其实我觉得推文很中肯(觉得很酸的人跟原PO请不要生气= =) 所谓忠言逆耳 大家只是想要给予大家正确的减肥观念 但是听在有些人耳里可能很不舒服 * 说实话 我也觉得减肥这种东西没有什麽一定的方法 每个人有每个人适合的方式 其实我一直觉得 自然界中生物对於食物的需求没有规定一天要三餐 所以我觉得可以不用执着於一天吃几餐才是正确健康的这点 但是绝对不能饿着 就算是野生动物一天只吃一餐或是两餐 牠们也必定是饿了就会开始寻找食物 因为这是生物的本能 我觉得推文中某些人说不健康的原因是因为原PO说他"吃的极少"这点 原PO说他吃的很健康 当初我一天只吃一餐的时候也吃的很健康啊 蛋豆鱼肉奶五谷杂粮全部都有摄取 但是不够多(因为大量的运动) 可能原PO的减肥方式真的很适合他 现在的身理健康况状也很好没有问题 但是对於一般"普遍大众"来说 这样是很伤身体的(我就是普遍大众的例子XDD) 对於减肥新手 需要最安全健康的减肥方式 他们可能没有足够的监别力去判断减肥方式是否会伤自己的身体 也没有足够的知识去告诉它们哪些方法是对哪些方法是错 (就连我这个长期观看板上文章的人 都会因为看到有人节食瘦得很快而误入歧途= =) 所以才会有版友在推文中指正 并说出"一般情况"下该有的减肥方法跟态度 我觉得这是热心与耐心的表现 他们大可以不要推文不要回应 可能口气上比较直接 但是说出来的却都是事实不是吗? * 再次强调 我并没有论原PO的对与错 减肥本来就没有一定的方法 每个人一定可以找到最适合自己的方式 但是版上提供的资讯绝对是"最适合一般人使用"的方式 大家都想要有"Beautybody"不是吗 不小心打的太长 感觉很骗P币XD 不过还是共勉之:) --

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