从12月中开始想要再瘦一点点 再瘦一点点 所以就开始减肥 可是途中遭遇很大的心情转折 也不知道是因为怎样才瘦的@@ 一直以来我的体重一直维持在161/48 每次都在想 如果是45就好... 所以在12月中的时候开始改变饮食习惯 不过我的作息很不正常 我一起床就是吃中餐 很久没吃早餐了 囧 午餐和晚餐吃的准则只有一个 水果-->热汤-->饭菜 就这样 先增加体内酵素 用热汤温热肠胃 最後再用正餐 正餐内容不拘 我都随意吃 现在我是161/45 半个月而已 不过应该是瓶颈了吧 整体看起来没有瘦很多 只是体重计变轻了而已 可能是因为没有配合运动吧 所以我决定从今天开始要配合运动!! 努力雕塑身材 但是先把我的进食顺序改变提供给大家^^ 我觉得挺有效的 可以尝试看看~ -- 择其所爱 爱其所择 每天给自己一个开心的理由 http://www.wretch.cc/user/gsclc --

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