作者matour (matour)
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标题[问题] 韩国面包的热量
时间Wed Dec 31 17:47:03 2008
我想问 像大润发他们卖的那个韩国面包 热量到底是多少阿?
我之前因为要减肥 (我从62~70之後 少吃多散步 变到67 165公分)
我就决定要吃韩国面包减肥了 因为他真的做的超级好吃
所以 我每天早上 午餐跟晚餐我都是吃韩国面包 还有每餐之外的3颗橘子或柳丁
面包一餐大概9~12个不等 看心情来吃 不过吃最少也没超过9个
最多也没超过14个 一天会喝2个大杯麦当劳的柠檬红茶 之外也会每天喝3000c.c
我也每天运动 因为脚不好 所以我是散步的 每天散步1个小时左右
可是当我今天要穿以前65公斤买的牛仔裤(那时候穿还松松的)
结果今天穿的时候 就卡在大腿上不来 我想说怎麽会这样
就跑去量体重 结果 我居然又胖了7公斤 从67胖到74....
韩国面包的热量很高吗? 那麽小小一颗....热量会高到哪去呢?
还是 我真的低估韩国面包的热量?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.14.186
1F：→ AQUAWATERS:看完韩国面包的材料之後 觉得饭真的热量低很多... 12/31 17:49
2F：→ AQUAWATERS:大部分的面包 同体积的热量都比饭高吧 所以我不会选择 12/31 17:49
3F：→ AQUAWATERS:面包当减肥主餐 12/31 17:49
5F：→ matour:我刚刚查了一下知识加 一个听说是260...我知道变胖原因了>< 12/31 18:03
6F：推 magicmumu:建议你吃之前就要查热量 你胖的公斤数都不少耶 12/31 18:37
7F：→ magicmumu:否则吃完再後悔就来不急啦！ 12/31 18:38
8F：推 garden33:柠檬红茶热量也不低吧@@! 估100g25卡 大杯的有快200卡 12/31 18:46
9F：→ garden33:一天两杯就三百多块四百 12/31 18:46
11F：→ lmini:应该还好 可能真的吃太多个了 12/31 19:01
12F：推 lmini:外面卖的一颗好像大概103卡 一餐10颗就破千了QQ 12/31 19:03
13F：→ lmini:三餐3000卡+饮料400卡+水果200卡...所以酌量罗... 12/31 19:05
14F：推 jaundice68:是一天9个还是一餐啊 我一餐吃三个就饱了耶 12/31 19:50
15F：推 WJ8C8C8:看完你的菜单我吃完我应该会操场多跑10圈... 12/31 19:55
16F：→ NICKSHOW:我光看你每天吃的东西我都饱了起来...这是增肥菜单吗... 12/31 23:24
17F：→ march1:怎麽会有人吃面包减肥啊? = =a 12/31 23:36
18F：推 Nobi:我觉得你可能要稍微了解一下食物的成份组成耶..继上次的营养 01/01 00:16
19F：推 seabreaze:哇...我早餐吃了两个罪恶感就很深了说... 01/01 00:16
20F：→ Nobi:棒一次九条之後 这韩国面包也是九个十个地嚼 先不论是淀粉类 01/01 00:17
21F：→ Nobi:光量就太惊人了 = =; 01/01 00:17
22F：推 AQUAWATERS:真的应该要了解没错orz 01/01 00:58
23F：→ kilakila0627:吃的太多了...~"~ 01/01 01:13
24F：→ kilakila0627:大润发的韩国面包以前有买过~里面有点像麻糬面包一样 01/01 01:15
25F：→ kilakila0627:有弹性..但感觉热量应该满多的..如果一餐就吃9~12个 01/01 01:16
26F：→ kilakila0627:就比一天要摄取的热量还要高了... 01/01 01:17
27F：→ babylife:为什麽不先查清楚热量再决定要不要用它来减肥啊？好怪... 01/01 02:10
28F：→ vein:饮料有问题 麦当当的红茶100g就有约45~60卡 25还是低估 01/01 02:27
29F：→ vein:你可能光喝饮料就摄取近1000卡 而且都是醣份 而且不管什麽面 01/01 02:28
30F：→ vein:包热量都非常高 不如好好吃饭吧 还有要改正你的饮食习惯 01/01 02:29
31F：→ joanna12:把这份菜单推荐给想要增肥的人...(误) 01/01 06:01
32F：推 myselfping:同情原PO，之前好像PO过类似减重文，对食物有点无知@@ 01/01 08:43
33F：推 DLCSEA:看到这些韩国面包图害我很想去买来吃吃看...囧 01/01 12:02
34F：推 JUDYfans:你光是"一餐的面包"就是人家一天的总热量了..... 01/01 12:16
35F：→ JUDYfans:一餐吃十个真的很厉害 @ @ 你应该去看一些营养的书籍 01/01 12:17
36F：推 lilacat:你对食物热量的无知不像是要减肥的人.... 01/01 12:39
37F：推 DLCSEA:吃十个 我是男的都觉得你好猛...同样的东西不会觉得恶吗 01/01 12:46
38F：→ vein:原PO发的文真的都很诡异 感觉戒不掉吃ㄧ些有的没的 而且我发 01/01 14:02
39F：→ vein:现他很爱吃柳丁橘子5,6颗这样吃@@!真的很数大就是美 01/01 14:02
40F：推 jaundice68:她大概喜欢吃的东西就会一直吃很多吧 01/01 14:19
41F：→ jaundice68:面包橘子一天吃十几颗 又吃炸鸡皮 真的是在减肥吗?? 01/01 14:20
42F：推 papayacity:很认真的提问:PO是想增肥才这样吃的吧@@? 01/01 15:09
43F：推 magicmumu:而且减肥的人应该要常量体重吧 才能及时掌握状况啊 01/01 15:13
44F：推 AQUAWATERS:不一定 我已经很久没量了 反正裤子越来越松有感觉XD 01/01 15:14
45F：嘘 flyingfish:容我嘘一下...大家都好善良 这样叫减肥菜单!? 01/01 21:13
46F：→ flyingfish:看过你之前的文就觉得很夸张了 都几十岁的人了 还没有 01/01 21:13
47F：→ flyingfish:判断能力和懂得克制自己吗!?你根本就是想吃什麽就一直 01/01 21:14
48F：→ flyingfish:吃 难道你以为一直吃同一种东西就可以减肥? 01/01 21:14
49F：→ flyingfish:算少一点一颗100卡好了 三餐3000卡+红茶2杯400卡 水果 01/01 21:15
50F：→ flyingfish:一餐3颗三餐共9颗 约540卡 一天就吃大约4000卡 不胖才 01/01 21:15
51F：→ flyingfish:怪 等於一个成年男性的两天份热量耶~ 01/01 21:16
52F：→ flyingfish:它的热量一颗100卡的话根本不算高 可怕的是你吃的量! 01/01 21:17
53F：→ flyingfish:看你文章第二行 你竟然是因为食物的美味程度来决定 01/01 21:19
54F：→ flyingfish:是否要用它来减肥...天哪= =a 01/01 21:19
55F：→ AQUAWATERS:胖也就算了 依原PO吃东西的观念 身体应该不怎麽好... 01/01 21:22
56F：→ lovelysummer:建议原Po到医院抽个血 做个健康检查 我觉得原PO吃东 01/01 21:59
57F：→ lovelysummer:西的方式真得很伤身体... 01/01 22:00
58F：推 liz9350071:乍看真的觉得你好像来乱的...是有没有那麽单纯 01/01 23:00
59F：推 liz9350071:刚刚爬完文真的觉得你是经典 谢谢你让我在新年深夜大笑 01/01 23:04
60F：推 tsubame:XDDDDDDDD 01/02 00:04
61F：推 ifyoucan:谢谢你提供的增肥菜单 我绝对不会照着吃... 01/02 00:14
62F：→ anmoying:一餐不会少於9个...3餐不就超过30个? 01/03 01:10
63F：→ anmoying:再加上麦当劳甜死人不偿命红茶...这样不叫做减肥吧= = 01/03 01:11
64F：→ anmoying:85.c也有卖类似的麻糬包...吃2个就差不多饱了. 01/03 01:13
65F：→ anmoying:你真强~ 01/03 01:13
66F：→ anmoying:爬你之前的文发现你时量太大了,又特爱高脂肪热样食物... 01/03 01:16
67F：→ anmoying:朋友,你到底是要减肥还是想增肥?天下没有白吃午餐@@ 01/03 01:16
68F：→ anmoying:吃下去就会通通年在你肚子里了= =少吃多运动吧! 01/03 01:17
69F：推 linda46:原po是认真地问吗...?@@ 01/03 02:11
70F：推 katsurada:上次大家的建议你到底有没有听进去... 01/03 15:59