作者minnaQQ (快乐Q)
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标题[心得] 喝水也有大学问
时间Tue Dec 30 17:38:03 2008
适当的时间喝水
才能避免水肿以及使身体有更好的代谢能力
自从看了许多美容书後
中医有提到所谓的身体经络原理
当然我也是半信半疑
想说只是喝水 因此也姑且一试
*早上5-7点:五百CC的水(时常为了喝水 而早起XD)
血液正循环到大肠经，在这个时候喝水，
可帮助排便，让胃、肠、泌尿系统排毒，并将前一天体内的分泌物清洗乾净
*下午3~5点:1千CC的水
这时候是膀胱经,两个小时之内慢慢喝,会发现尿液呈现透明清澈的颜色耶~XD
那应该也有人会问
一天到底要喝多少水呢?
赵思姿营养师建议，每人每天的喝水量，应由上面这个公式来计算。
例如你的体重如果是45kg，则每天应喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c.
我自己是大约喝到2500~3000左右(像水牛一样XD)
但我大约晚上八点以後,喝水就会减少
因为我容易水肿,尤其是眼睛,隔天会像金鱼一样@@
大家也可以试一试,搞不好会有意想不到的效果唷!!
下面是中医行气表提供给大家参考
经络时间重点功能建议
大肠经5-7点吸引、排泄喝水、大便
胃经7-9点消化 早餐(吃好)
脾经9-11点消化、输送多喝水
心经11-13点循环 午餐(吃饱)
小肠经13-15点吸收、代谢别坐太久
脾经9-11点消化、输送多喝水
心经11-13点循环 午餐(吃饱)
小肠经13-15点吸收、代谢别坐太久
膀胱经15-17点排泄 多喝水
肾经17-19点升值 晚餐(吃少)
心包经19-21点循环、淋巴休息
三焦经21-23点荷尔蒙、协调准备睡觉
胆经23-01点免疫、神经就寝完毕
肝经01-03点免疫、神经乖乖睡
肺经03-05点呼吸 乖乖睡
ps.不见得适合每个人 就当参考用耶~
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◆ From: 59.127.12.227
1F：推 DLCSEA:喝水对身体有益 的确式的 我本身也是多喝水一族... 12/30 17:41
2F：→ DLCSEA:不过养生版 也讨论过多喝水的问题..其实中医认为水喝多少 12/30 17:41
3F：→ DLCSEA:要看每个人的体质 喝太多会造成脾胃湿冷...所以有些人喝 12/30 17:42
4F：→ DLCSEA:1500cc就达到养生目的 有些人可以喝2000~3000cc 有些人却 12/30 17:42
5F：→ DLCSEA:没办法喝到这麽多...可以去养生版搜寻 / 喝水 12/30 17:43
6F：推 DLCSEA:按照体重 建议喝水量是西医的算法.. 12/30 17:45
7F：→ DLCSEA:既然原PO有提到中医 所以我提出中医的观点参考 12/30 17:46
8F：推 ayumori:请问养生版怎麽走?爬不到说~ 12/30 20:55
9F：推 rei4:养生版 regimen 12/30 22:37
10F：推 ayumori:谢谢楼上^^ 12/30 23:11
11F：推 inosaruyu:我之前最多一天喝8000.... 12/30 23:59