作者annazoo (安娜动物园)
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标题Re: [问题] 关於花粉子（明列子〞的疑问
时间Mon Dec 29 12:47:25 2008
明列子可以膨胀10倍以上是噱头
去年开始卫生署有强制规定明列子不能过分强调减重
只是单纯增加满腹的感觉
不会有其他燃烧脂肪的作用
所以拿明列子做为减重食材是有点OVER
毕竟很多人会觉得吃得很空虚
且要配大量的水(日本很多都加在蛋糕或一般食材中增加满腹的感觉)
随着蛋糕或其他食物吃下肚感觉比较不空虚
但是热量又是UPUP
类似明列子的食材有另一种叫做"CHIA SEEDS"(中文好像是魔法种子)
我在阿里山看过一次
卖的还不错
CHIA SEEDS有满腹的效果
不过他更好的优点在於有不饱和脂肪酸等等的好处
国外很流行在料理中,吃出美味与健康
您也可试试芝麻酱.我妈妈最近狂推
恩恩会很顺又不会胀气
是一种不错的天然食材唷!
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