作者shenevol (蘑菇小头喜孜孜)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 吃到饱热量
时间Tue Dec 23 23:48:18 2008
※ 引述《loreleiisme (油多到快爆炸)》之铭言：
: 一直有一个问题...
: 吃到饱不是通常热量都会爆表吗?
: 如果今天一餐吃吃到饱摄取了4000卡的热量,扣掉基代,剩下的真的通通会变成
: 脂肪吗??
: 还是说有一定的上限???
: 感谢回答阿!!!
同校耶回答一下....虽然不见得是正确的答案XD
话说前几个礼拜天我和爸妈一起去吃吃到饱......
火锅料肉阿狂吃还吃了一大堆哈根达斯～（本命阿＞＜）
吃个三四杯了吧XD
因为这样所以隔天就有刻意吃少
然後 因为我很少量体重
前几天量了一下我还是有瘦耶............
大约1kg/week
喔这段话的重点在於
如果平常有控制饮食（吃到基代营养又均衡）外加规律有氧运动
又不要对体重太敏感（就是不要一天量个三次心惊胆战的这样）
即使是吃到饱你的热量也不一定会完全吸收变成脂肪！！！
因为藉着运动提升你的基代会慢慢消掉那些热量的～
如果真的很担心吃太多的话就去游泳或慢跑吧～
总是会消掉的
加油！！！
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