<前文恕我吃光光> 自制优格其实真的蛮简单的唷!!^^ 来分享一下我家的吃法吧! 我妈咪在某间店买到优格机和发酵的粉~ (我有听说优格机可以用真空锅代替耶^^") 做法很简单 1. 先将内锅加脱脂鲜奶到一半的地方 (买大概一公升的左右就好) 2. 加入发酵粉(还是什麽活菌粉的 XD 抱歉我忘记全名 明天补上来) 3. 再加入剩下的鲜奶至八分满 如果是买一公升的鲜奶应该会刚好用完 4. 搅几下~ 5. 将滚好的热水加在外锅 外锅有条线 加到线的地方就可以罗!! 通常我会加多一点~ 6. 等12小时~ 这个做法很简单^^" 我们家通常都是加奇异果和蜂蜜 (听说蜂蜜也会有饱足感?) 我也加过芒果 XD 也很好吃~~ 我的早餐就可以解决罗!! 因为这样有饱足感 也不必吃其他的东西 我觉得减肥的功用是还好 但是主要是排便顺畅 而且吃的清淡 对自己的身体也比较好唷^^" (当然不要三餐都吃这个啦 不够营养!!~) 吃不完的还可以拿来敷脸 会白唷!!~很有效哩!!!!!!!!^^ 我最推荐加蜂蜜~~我同事吃过都说赞~~~^^" -- 一想到原PO 我就恨死她了啦! http://myurl.com.tw/1hi3 --

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