首先，这是一张乳房组织图 http://www.stm.org.tw/Breast/imgs/p6/p6_01.jpg 我们大致把胸部分成三个部份 一个是脂肪层 一个是乳房组织 一个是最底层的肌肉 这三者相加 = 胸部的大小 那我们就开始讨论这三个部位如何增加大小 一、脂肪层： 脂肪层的大小很遗憾的 是几乎不可能控制的地方 因为人体堆积脂肪的部位跟顺序 是由遗传基因所决定 有的人怎麽吃脂肪都是堆在胸部 但是也有的人怎麽吃脂肪都堆在腹部 而且脂肪细胞的比例在过了发育期之後 就已经决定了，而且女性的发育期又早 所以除非你已经知道自己脂肪都明显堆积在胸部 不然千万不要靠增加脂肪的方式来丰胸 二、乳房组织： 乳房组织的大小最不容易掌握 也是最不稳定的地方 因为乳房组织会跟着贺尔蒙而改变大小 如果比较敏感的女性 很容易察觉自己的胸部会跟着经期起伏 这就是体内赫尔蒙的周期造成的 而坊间的食补也大多是出自於这种原理 不管是食用含有植物性荷尔蒙或者动物性荷尔蒙 又或者是人工赫尔蒙的食品 主要都是利用一直补给乳房组织赫尔蒙的原理 让乳房组织一直维持在肿胀的周期上 所以有些人在低周期的时候吃这种东西 可能就出现明显的"涨幅" 但是乳房组织大小有是有限度的 也相信持续乳房组织持续肿胀的感觉一定不好受-_- 而且多摄取大豆类食品也一样含有丰富的植物性雌激素 效果不一定比坊间丰胸食品差，而且更天然 三、肌肉组织 接着就是重点了 你有看见图片上那薄的可怜到不行的肌肉组织吗 胸部肌肉组织是我们唯一拥有高掌握度的组织 因为只有这里的活动由大脑直接指挥 不像脂肪堆积跟赫尔蒙 都只能丢给脑干去处理 肌肉组织可以藉由你所需要使用的强度而增减 而且这里有个很大的迷思 很多人一直以为胸肌会让胸部脂肪变少 其实这是错误的概念 增加胸部肌肉并不会减少胸部脂肪 因为肌肉组织跟脂肪组织是完全不一样的两个组织 并不会互相转换 唯一该担心的是运动会不会带走你胸部的脂肪 因为脂肪的增减部位顺序是看基因 但是我想如果你是那种以胸部为脂肪存取处体质的人 可能根本就不会想来看这篇文章(因为胸部已经被脂肪堆够大了...) 所以在这里请大家放心运动 利用正确的重量训练胸肌 再回头仔细看看那张图 肌肉组织少的可怜... 要是他往上长了一公分 你能想像你胸部会大多少吗？ 更何况肌肉还可以帮忙你提吊胸型 不会让她看起来垂垂的 因为而且胸部附近的肌肉更分成上内外下四个部位 知道每个部位的位置跟重训锻链方式 还可以依照个人喜好来调整胸部长大的角度跟位置 至於这四个部位的肌肉锻链法 下次再PO吧...我要去吃午餐了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.231.153