作者senjor (哞哞)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 运动的问题
时间Thu Apr 5 23:01:56 2007
※ 引述《alongiris (我爱猫)》之铭言：
: 少吃多运动
: 是减肥的原则
: 我想请问
: 靠少吃多运动瘦下来的人
: 再到达你要的体重之後
: 还有再继续运动吗？
正常吃多运动才是正确原则
前面回太多篇，在此不再赘述
至於体重问题，前几篇才刚回过
建议你去看一看，因为我今天在BB赚够P币了
所以也是不再补上
肌肉在停止运动一阵子之後
就会开始消退
所以在你达到目标体重停止运动後
你会先因此而再减轻一些
接着因为肌肉量的减少
你的新陈代谢会减缓
而基础代谢量也会下降
於是你吃的东西
渐渐又会被堆回去脂肪层
然後你又会开始变胖变重
然後你又会开始想办法要瘦身...
肌肉重新锻链难，维持比较简单
建议你还是养成规律运动的习惯比较好
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.231.153
1F：推 alongiris:所以就是有运动就不要停止噜? 04/05 23:02
2F：推 senjor:You got it ! 04/05 23:04
3F：推 kaoshi:所以只是来赚P币吗?Q_Q 不过都讲的还不错~^^|| 04/06 04:19