我最胖最最胖时高达86公斤(2006.06) 也不知道为什麽自己会如此放纵自己狂吃 吃到86公斤 考完研究所依然很放纵 直到回台北後才开始收敛 那时83公斤(2006.08) 某一天突然察觉自己很像一头猪(没有骗人~就是胖到自己都很受不了) 於是跟家中老妈商量後决定吃贺宝芙 我去网路上网五折 而且只买奶昔跟茶 开始代二餐的生活 刚开始吃时 我只有吃代餐 什麽运动都没有做 还沉迷於电动 一直瘦到78~76突然停滞 於是我开始努力的骑脚踏车 话说为什麽不快走或慢走 因为我不喜欢 我想运动要找自己喜欢的 才能持久 因为我选择脚踏车 有朋友笑那没有用 但我觉得有动总比都坐着子来的好 就这样一直瘦到72(2006.11) 又停滞了 但我的饮食也从那时有转变 我本来中午都大吃大喝 但我开始吃胚芽饭跟素食(那家不太油) 脚踏车依然有空就骑 约骑一个小时(在户外) 现在64~65之间来回跳来跳去 我偶尔也想吃大餐 也会去聚餐 但在吃大餐之前我会吞甲壳素 跟喝健康的油切 其实我觉得心态很重要 但中秋节烤肉那天 我也跟着大家去吃烤肉 当然肉我也吃 但我会包一堆生菜跟小黄瓜搭着吃 饱了就不硬吃 拒吃消夜(虽然过年时有破戒) 晚上如果要吃我都吃的很清淡 (喝菜头汤) 我骑车上课 但我都选最远的停车场停车 在走一段路的进教室 贺宝芙我不知道他有没有改善我的身体 但是我想他只是一个补助品 在吃的时候也要改变自己的生活态度才行 唉～～目标５５之路真是遥远啊～～大家一起努力吧～～ --

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