※ 引述《momokochan (我不是美女)》之铭言： : 一直都看到有水水在分享低糖高纤豆浆的好 : 我的"嗯不出来之问题" 都是周期性的 到也没有非常严重就是 : 但我了解那种"嗯不出来"的感觉 每次都让我整个人呈现焦躁状态= = : 基於想要更顺畅一点 + 有点好奇的情况下 想知道是不是低糖高纤豆浆真的很有效果 : 於是乎 今天早上的早餐买了一份鲔鱼蛋饼 + 便利商店的低糖高纤豆浆 : 然後 在开始吃蛋饼之前 也就是肚子还空腹的时候 : 先喝一大口豆浆(大概喝掉...将近1/4有吧) : 结果!!!!!!!! 我的妈啊@@ : 我今天一共"嗯"了三次 (￣▽￣＃)﹏﹏ : 不是拉肚子唷!!!! 是很顺畅的 温和的 "嗯"了三次XD : 很多人说喝半瓶就拉肚子了 我没有耶 大概是因为我的肠胃颇强壮吧@@ : 也不知道是不是因为在空腹的时候先喝一大口豆浆奏效的关系 : 总之 这个方法让我超满意的︿(￣︶￣)︿ : 之前在三四天不见黄金先生的时候 空腹何一大瓶牛奶很有用 : 但那好像不是长久之计就是了@@ : 跟大家分享分享罗^^ : 啊啊对了!!! : 之前记得有水水说过一天总共需要的纤维量 忘记是多少G了... : 好像是在推文的时候说的吧 无从找起了@@ : 有水水知道吗??? 感谢解答m(_ _)m 虽然豆浆真的很好 可是高纤豆浆真的不能喝太多........ 我上次在家乐福买了统一低糖高纤大罐的 一下子就喝了一半 隔天把另外一半喝完 结果肚子胀气超难过的...还一直拉肚子 >"< 真的不能喝太多............ 平常的时候我会喝无糖高纤的一罐 可以补充减肥时纤维摄取的不足 豆浆也可以帮助新陈代谢 又可以不瘦到胸 所以豆浆还是减肥的好朋友啦 ^ ^" -- ~爱上海岛旅游~ ^ ^* Relaxing but Wild ★http://www.wretch.cc/album/dodowa★ --

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