作者yummydoodoo (七彩霓虹)
看板BeautyBody
标题Re: [建议] 帮助排便的好物
时间Mon Mar 12 12:40:45 2007
我也是便秘一族的......
最近改变了早餐类型，所以我觉得早餐吃对很重要，
我的早餐是
１．原味麦片混合牛奶，
再加上一根香蕉或半个蒸地瓜（连皮一起吃）。
麦片有很多种可以选择，尽量选有注名高纤的唷~
有时候我会在麦片里面加上绿茶粉
(朋友说听起来很恶心，但是自己觉得挺好吃的)
２．喜瑞儿加面茶加牛奶（喜瑞儿泛指一般营养榖片）
依个人口味加上葡萄乾、蔓越苺乾或杏仁片，
餐後再吃一根香蕉。
当然喜瑞儿也要挑高纤少糖的罗，
成分包装都会标明。
祝你幸运．．．．．．大便滚滚来！
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1F：推 ilbm:推大便滚滚来....XD...我也要滚滚来 203.70.152.119 03/12 13:53