※ 引述《cccselly (selly)》之铭言： : 过年期间吃的太多 : 胖了两公斤左右 : 而且都胖在肚子 我是肚脐眼上凸出来（我同事说是吃太快造成的） : 但不可否认 就是全身都胖了一圈啦 : 这礼拜打算从食量下手减重 : 早餐倒还好 尽量选少油的 : 反倒是午晚餐 : 午餐几乎是吃自助餐 挑青菜类+少许肉片 : 或只挑青菜类+蛤蜊汤 : 午餐几乎都是这样子 : 到了晚上更烦恼 : 因为不想再吃自助餐 : 所以以我选择自己煮 : 但是煮了几天也都是 : 青菜+泡菜+肉片 : 或青菜+肉片 : 真希望可选择的种类多一些 : 吃得愉快 也瘦得健康呢！ : 请问大家都吃些什麽帮助减重呢？ 我平常早餐就是吃15元三明治的肉片~不吃面包和蛋 偶尔会吃片土司切边不加美乃滋 中餐呢,就是买自助餐,吃肉和青菜..青菜两份,肉一份 点心我会吃ㄧ些好吃的饼乾或一块蛋糕犒赏自己 喝一大瓶小S代言的超~油切 晚餐就很随性,有时吃有时不吃~ 不过我很喜欢吃速食.... 像吃ㄧ块KFC炸鸡当晚餐,晚上再吃份烫青菜或水果 或是买份铁板烧吃个一半~ 十元的蜜汁烧拷~或是一份猪血糕 我的减肥法就是不吃完~一个便当只吃一半不吃饭 吃大餐也是~选择中午吃,早餐吃点水果 汤喝几口,沙拉不加酱~主菜吃一半~甜点吃光光 晚餐就不吃了~也不用特别忌口 不过最常吃的还是MOS 吃份摘鲜绿,加上鸡肉沙拉(不吃蛋)配上建怡可乐~ 热量超低但好美味好满足 一天吃两次也不会变胖! 贪心点还可以加份甜点^^ --

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