作者nevil (杀气~)
看板BeautyBody
标题Re: [建议] 帮助排便的好物
时间Wed Mar 7 16:13:58 2007
: 便秘 可能是水分不够 油脂不够 纤维素不够
: 肠道环境不良 压力过大 大肠激燥症便秘型.......很多很多
: 总之有很多很多的原因...
: 了解自己的原因 或是一一嚐试之後找到适合自己的方法
: 才有机会 真正解决自己的问题
: 不然便秘的成因这麽多 对应的解决方式又这麽多
: 怎麽这麽刚好 选到的方法 就能处理自己的问题呢??
: 我觉得便秘的人 可以研究一下自己便秘的可能原因
: 然後嚐试 "选择对应的处理方式"
: 会比较不容易灰心 也许能较快解决^^
: 仅供参考罗!!
推了解自己的原因...
我来讲一下自己的案例好了
我也是饱受便秘之苦一年多的人
而且我本身是吃素的
青菜水果根本就是每餐必吃的东西
水喝的不少 也常打球运动
我当时根本搞不懂我为何会便秘
就算是吃再多菜喝再多水 阿就还是卡在那= ="
後来才发现
原来是我早餐出了问题
我都是泡燕麦奶+芝麻粉喝 我认为这样铁质钙质才够
但问题就在芝麻粉身上 我不知道它很燥热
想说很香很营养就加了一大匙.......
而我便秘好像就是从我吃芝麻粉的那天开始的
上个月我试着不喝芝麻燕麦奶
改吃带皮地瓜当早餐 上厕所就变得顺畅多了~
我是不知道大家吃芝麻会不会有同样的问题
就参考看看吧
补充:我觉得不吃油也会便秘 所以我烫青菜还都是会加一些油
(我也是在减肥的人@@)
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◆ From: 125.231.127.203
1F：推 ivita:吓~我早上都会喝一杯黑豆粉+豆浆+芝麻粉~也 59.124.164.120 03/07 16:23
2F：→ ivita:便秘好几天~今天没喝，吃中药拉一堆 囧 59.124.164.120 03/07 16:23
3F：→ ivita:难道真的是芝麻粉的问题吗 ~"~ 59.124.164.120 03/07 16:24
4F：推 cyz123:但我娘是因为吃了黑芝麻才好的耶220.130.152.136 03/07 16:28
5F：推 pinkcheese:其实我觉得东西吃久都要换耶 要不然140.126.136.247 03/07 16:44
6F：→ pinkcheese:体质可能习惯了就比较不会改变140.126.136.247 03/07 16:44
7F：→ pinkcheese:应该是这样吧^^"140.126.136.247 03/07 16:45
8F：推 meimeiyi:芝麻是滑肠的啊。。。吃了比较不容易便秘 143.89.92.174 03/08 00:10
9F：推 pinbonny:推pinkcheese 东西要常换 ^0^218.172.115.231 03/08 14:05
10F：→ pinbonny:我之前只要喝绿茶就可以便便，但是久後就218.172.115.231 03/08 14:06
11F：→ pinbonny:没效罗~~要隔一阵子才喝才会又有效 :p218.172.115.231 03/08 14:06