我168cm/52~54 kg 我陆陆续续使用淀粉中和剂＋甲壳素＋CLA大约半年吧 所以有些心得 我不是每天每餐吃 淀粉中和剂＋甲壳素只有在吃大餐的时候吃 CLA每天吃1~2颗（正常好像是要吃到３颗啦．．．但我怕药效太强） 至於平常饮食我会控制每天约１２００大卡 每星期我都会运动 之前也有跟一些网友一样的埋怨 就是明明有吃淀粉中和剂＋甲壳素 为啥连续大吃大喝几次後．．．体重会增加0.5~1kg （那时我的大吃大喝是吃到撑．．．撑到吃不下任何东西走路有困难） 根本只是吃心安的 後来我想通了 应该是因为我们大吃大喝时 吃进去的有蛋白质‵胺机酸‵醣类‵脂肪．．．等 就算淀粉‵脂肪全都被这些药阻断了 剩下的蛋白质‵胺机酸所含的热量．．．仍会造成我们体重的负担 恩．．． 所以觉得这些药没有用的版友 可以想想看．．．是不是你们的饮食习惯跟以前的我一样 所以之後我出去吃好料的．．．像自助餐 我都吃到饱就好（没吃到饱．．．我也会多喝一杯咖啡增加饱足感．．．ＸＤ） 不会用”捞本”的心态去疯狂的塞食物 像这个过年．．．我连续一个星期都吃大餐 在搭配淀粉中和剂＋甲壳素（说明书说一次２颗．．．但我都各吞４颗．．．ＸＤ） 体重都没有增加啦 有时後可能反而因为热量不足 呈现．．．明明就饱的．．．手却会抖．．．＝＝” 至於CLA 我觉得”应该”有功效啦 因为我这个星期正常饮食（没有吃大餐）＋每天１个的CLA就瘦了0.5~1kg 但也有可能是开学较忙ｏｒ有运动啦 恩．．．这是我小小的心得 不是广告文喔 --

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