我之前是游蛙式和仰式，其实要减肥，像大大一样游自由式比较好.. 个人觉得你这样的速度和距离应该是可以～ 我之前游泳完後，都是过一个小时就吃东西.. 但是不吃油腻、油炸、过咸辣的东西，有时还会自己煮， 吃冬粉和蒟蒻，或是吃饭之前先吃水果～甚至先喝一大杯的水～（不喝冰水） 那个星期天天游，也是这样的吃，有瘦两三公斤.. （抱歉～我是那种瘦很快，胖很快的人！） 游泳完之後，有时候要顺手按摩小腿大腿喔～ 不然全身的肉变成肌肉之後，反而会变成奇怪的比例～ 以上是我的小小意见..希望能帮一点忙～ ※ 引述《boty927 (一束蔚蓝)》之铭言： : 寒假开始游泳 : 不过现在开学了 : 想要放学後继续游... : 不过碰到了吃的问题 : 我通常游完也都六点左右了 : 看板上写说要忍两小时 : 不过我记得也有人说过八点後不要吃东西... : 那...我应该怎麽抉择 囧 : 一定要忍满两小时吗? : 顺带一提 : 我一小时游自由式两千公尺 (一趟停顿不超过十秒甚至不停) : 这样的速度算快还是慢呢@@? : 目前167cm 75kg 高中生 : 请有经验的各位回答谢谢! -- ╬═════════════════════════╬ ║*＊喜欢写日记不是我的错！错只错在脑容量太小了！＊*║ ║　　　☆ http://www.wretch.cc/blog/Aneles ☆ ║ ║ 非正妹日记...汗(￣口￣)!!都这麽说了～谁要看啊？　║ ╬═════════════════════════╬ --

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