※ 引述《pieny (我还满乐观的..)》之铭言： : 在3天前 自从我知道我体重飙到57KG之後我就很BLUE : 所以就来贵版爬文~得知有减肥食谱 : 所以下定决心来试试!! : 在2/26开始实施 前提就是要买好所有需要的食品 : 那些哩哩扣扣他们花了我将进1000大洋阿 好不舍阿 >"< : 第一天 : 早餐:烤吐司一片+两茶匙花生酱+半个葡萄柚(212g) : (我本来早餐就吃不多~不过葡萄柚好苦好酸阿....) : 午餐:烤吐司一片+鲔鱼罐头半罐 : (这餐吃完...嘴巴里都是鲔鱼的腥味>"<) : 晚餐:肉片*2(70g)+香草冰淇淋(240ML=小美冰淇淋*2) : +四季豆(240ML)+苹果*1+红葡萄(240ML)+茶或咖啡 : (吃了满多东西~冰淇淋也吃到爽XD) : 第一天~因为前几天都在大吃大喝 忽然减少食量 晚上肚子都 咕噜咕噜叫 >///< : 第二天 : 早餐:烤吐司一片+水煮蛋+香蕉(75g) : (也是可以接受的一餐) : 午餐:咸饼乾*2(我是买自然的颜吃拉)+优格一杯 : (这天我和我姐去逛街所以在逛街时买来吃就OK拉....不过当我吃下去之後 : 便意就源源不绝害我在百货公司蹲厕所 >"< 不过等我上完之後就OK了....) : 晚餐:热狗*2(100g)+香草冰淇淋(120ML)+绿菜花(240ML)+红葡萄(120ML)+香蕉(75g) : (热狗用水煮的感觉很妙...绿菜花煮太久..烂烂的..可以用盐和胡椒提味) : 第三天 : 早餐;咸饼乾*1+低脂起士+苹果(155g) : (我起士吃半片就受不了了....越嚼越想吐...) : 午餐:烤吐司+水煮蛋 : (因为我跑去烫头发...所以没吃到) : 晚餐:鲔鱼罐头(240ML)+香草冰淇淋(120ML)+白菜花(240ML)+哈密瓜*1+红葡萄(240ML) : +香蕉(75g) : (晚餐我也没吃到.....) : 但是呢~~~~~今天我量体重 : 哈哈~从57kg~54kg耶 >0< : 太感动拉!!!! 我觉得这个食谱可能不是每个人适用吧~ 我之前吃也是三天过後会瘦1~2公斤 可是一恢复饮食又变回原本的体重 (我有搭配运动...) 而且吃的那段期间经期突然晚到 (以前很准喔!) 只有来一点点 还是咖啡色的... 整的大乱~~~ 拖了超多天 也没"实质"变瘦，只要一停体重就回来了! 所以要吃的人可能要试试看 不能长期吃 可能跟体质也有关系吧! 我那时候吃了4次 就吃三天复食三天这样循环 停掉吃後我经期又正常搂 ><" 提供一点自己的经验^^ -- http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格广场~ 纪录我点点滴滴的心情... 以及我永远无法对你说的话 --

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