作者cat1984 (。*☆ 19胜 ★.°)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 荣总的减肥食谱!!大推阿
时间Thu Mar 1 22:01:34 2007
※ 引述《pieny (我还满乐观的..)》之铭言:
: 在3天前 自从我知道我体重飙到57KG之後我就很BLUE
: 所以就来贵版爬文~得知有减肥食谱
: 所以下定决心来试试!!
: 在2/26开始实施 前提就是要买好所有需要的食品
: 那些哩哩扣扣他们花了我将进1000大洋阿 好不舍阿 >"<
: 第一天
: 早餐:烤吐司一片+两茶匙花生酱+半个葡萄柚(212g)
: (我本来早餐就吃不多~不过葡萄柚好苦好酸阿....)
: 午餐:烤吐司一片+鲔鱼罐头半罐
: (这餐吃完...嘴巴里都是鲔鱼的腥味>"<)
: 晚餐:肉片*2(70g)+香草冰淇淋(240ML=小美冰淇淋*2)
: +四季豆(240ML)+苹果*1+红葡萄(240ML)+茶或咖啡
: (吃了满多东西~冰淇淋也吃到爽XD)
: 第一天~因为前几天都在大吃大喝 忽然减少食量 晚上肚子都 咕噜咕噜叫 >///<
: 第二天
: 早餐:烤吐司一片+水煮蛋+香蕉(75g)
: (也是可以接受的一餐)
: 午餐:咸饼乾*2(我是买自然的颜吃拉)+优格一杯
: (这天我和我姐去逛街所以在逛街时买来吃就OK拉....不过当我吃下去之後
: 便意就源源不绝害我在百货公司蹲厕所 >"< 不过等我上完之後就OK了....)
: 晚餐:热狗*2(100g)+香草冰淇淋(120ML)+绿菜花(240ML)+红葡萄(120ML)+香蕉(75g)
: (热狗用水煮的感觉很妙...绿菜花煮太久..烂烂的..可以用盐和胡椒提味)
: 第三天
: 早餐;咸饼乾*1+低脂起士+苹果(155g)
: (我起士吃半片就受不了了....越嚼越想吐...)
: 午餐:烤吐司+水煮蛋
: (因为我跑去烫头发...所以没吃到)
: 晚餐:鲔鱼罐头(240ML)+香草冰淇淋(120ML)+白菜花(240ML)+哈密瓜*1+红葡萄(240ML)
: +香蕉(75g)
: (晚餐我也没吃到.....)
: 但是呢~~~~~今天我量体重
: 哈哈~从57kg~54kg耶 >0<
: 太感动拉!!!!
我觉得这个食谱可能不是每个人适用吧~
我之前吃也是三天过後会瘦1~2公斤
可是一恢复饮食又变回原本的体重
(我有搭配运动...)
而且吃的那段期间经期突然晚到
(以前很准喔!)
只有来一点点 还是咖啡色的...
整的大乱~~~
拖了超多天
也没"实质"变瘦,只要一停体重就回来了!
所以要吃的人可能要试试看
不能长期吃
可能跟体质也有关系吧!
我那时候吃了4次
就吃三天复食三天这样循环
停掉吃後我经期又正常搂 ><"
提供一点自己的经验^^
--
http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格广场~
纪录我点点滴滴的心情...
以及我永远无法对你说的话
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.242.202