作者pieny (我还满乐观的..)
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标题[心得] 荣总的减肥食谱!!大推阿
时间Thu Mar 1 12:29:00 2007
在3天前 自从我知道我体重飙到57KG之後我就很BLUE
所以就来贵版爬文~得知有减肥食谱
所以下定决心来试试!!
在2/26开始实施 前提就是要买好所有需要的食品
那些哩哩扣扣他们花了我将进1000大洋阿 好不舍阿 >"<
第一天
早餐:烤吐司一片+两茶匙花生酱+半个葡萄柚(212g)
(我本来早餐就吃不多~不过葡萄柚好苦好酸阿....)
午餐:烤吐司一片+鲔鱼罐头半罐
(这餐吃完...嘴巴里都是鲔鱼的腥味>"<)
晚餐:肉片*2(70g)+香草冰淇淋(240ML=小美冰淇淋*2)
+四季豆(240ML)+苹果*1+红葡萄(240ML)+茶或咖啡
(吃了满多东西~冰淇淋也吃到爽XD)
第一天~因为前几天都在大吃大喝 忽然减少食量 晚上肚子都 咕噜咕噜叫 >///<
第二天
早餐:烤吐司一片+水煮蛋+香蕉(75g)
(也是可以接受的一餐)
午餐:咸饼乾*2(我是买自然的颜吃拉)+优格一杯
(这天我和我姐去逛街所以在逛街时买来吃就OK拉....不过当我吃下去之後
便意就源源不绝害我在百货公司蹲厕所 >"< 不过等我上完之後就OK了....)
晚餐:热狗*2(100g)+香草冰淇淋(120ML)+绿菜花(240ML)+红葡萄(120ML)+香蕉(75g)
(热狗用水煮的感觉很妙...绿菜花煮太久..烂烂的..可以用盐和胡椒提味)
第三天
早餐;咸饼乾*1+低脂起士+苹果(155g)
(我起士吃半片就受不了了....越嚼越想吐...)
午餐:烤吐司+水煮蛋
(因为我跑去烫头发...所以没吃到)
晚餐:鲔鱼罐头(240ML)+香草冰淇淋(120ML)+白菜花(240ML)+哈密瓜*1+红葡萄(240ML)
+香蕉(75g)
(晚餐我也没吃到.....)
但是呢~~~~~今天我量体重
哈哈~从57kg~54kg耶 >0<
太感动拉!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.85.176
1F：推 CaffeMocha:要不是食谱太麻烦... 我是外食族>"< 140.116.228.70 03/01 16:27
2F：推 kellytsai:可以请问你的身高吗? 140.116.94.53 03/01 16:49
3F：推 ihcuy:看起来有瘦嘛? 还是只是体重变少? 61.231.197.233 03/01 17:28
4F：推 selenachen:三天减三公斤太快了.这不是真的减喔218.161.122.117 03/01 19:11
5F：→ selenachen:减重容易.但是维持不复胖才是最大问题218.161.122.117 03/01 19:11
6F：→ selenachen:好多paper都在探讨复胖的问题.小心身体218.161.122.117 03/01 19:11
7F：推 pieny:我是整个肚子平掉耶!!我165CM 218.163.85.176 03/01 19:48
8F：推 cheesemi:为什麽我总觉得这食谱热量很高？@@" 60.249.6.96 03/01 21:40
9F：推 lazyanna:我在用的时候也差不多2~3Kg~我比较疑惑怎 59.104.184.107 03/02 00:09
10F：→ lazyanna:麽会买到一千块啊^^"我花200吧 59.104.184.107 03/02 00:09
11F：→ lazyanna:但是复食要好好控制 59.104.184.107 03/02 00:10
12F：→ afoota:肚子当然会平掉~因为突然进食的体积量变少 123.194.28.46 03/02 00:47
13F：→ afoota:胃就没被撑开~我试过类似的方法~很明显肚子 123.194.28.46 03/02 00:48
14F：→ afoota:也就是胃的地方变平了!但我从小开始就有很 123.194.28.46 03/02 00:48
15F：→ afoota:严重排便不顺的问题~所以我那时候的小腹并 123.194.28.46 03/02 00:49
16F：→ afoota:就一样还是凸凸的~我真的体重有减轻~但当我 123.194.28.46 03/02 00:50
17F：→ afoota:复食後~体重马上回来~肚子也凸回来~因为 123.194.28.46 03/02 00:51
18F：→ afoota:人体自己的反扑效应让我那时反而又更胖><" 123.194.28.46 03/02 00:51
19F：→ afoota:我觉得你很棒耶~我做不到的效果.你却做到了 123.194.28.46 03/02 00:52
20F：→ afoota:要好好维持唷^0^/ 123.194.28.46 03/02 00:54
21F：推 pieny:因为我买太多了...而且几乎全买 >0< 218.163.85.176 03/02 03:19
22F：推 chazn:应该叫花菜吧~菜花好怪~呵呵~我最近也在用这 218.169.182.24 03/06 10:32
23F：→ chazn:减肥~觉得很赞~不必2...肚子好像有化学反应 218.169.182.24 03/06 10:33
24F：→ chazn:一直好像手机震动的感觉~好妙!害我直看手机 218.169.182.24 03/06 10:33
25F：→ ryuboyex:我吃一天就腻了。 02/29 23:11